Is het buitenwater schoon? Zwemmen in natuurwater en waar je op moet letten. Als buitenzwem ambassadeur roep ik al jaren iedereen op om te starten met buitenzwemmen. Zwemmen in buitenwater is namelijk de ultieme manier om in de natuur te zijn, te genieten van een...
Buitenzwemmen met een allergie? Zo blijft het leuk en zorgeloos! Buitenzwemmen is een fijne manier om te ontspannen én in beweging te blijven. Maar als je een allergie hebt of sterk reageert op prikkels in de buitenlucht, vraagt dat soms nét wat extra aandacht. Of je...
De 4 opdrachten online koude challenge start op vrijdag 15 november 2024. De dagen worden korter. Het water wordt kouder, het weer wordt grauwer. Het is weer tijd voor de jaarlijkse ‘koude challenge’. Hoe kan je je aanmelden? Via de button hieronder kan je...
Versoepelen – doet jouw lijf dat ook? Draagt zwemmen ook bij jou bij aan het versoepelen van je lichaam? Wist je dat zwemmen bijzonder effectief is voor het verbeteren van de flexibiliteit en soepelheid. Het water heeft een masserend effect op je spieren. Terwijl je...
Zwemmen in een binnenbad versus zwemmen in natuurwater. Ik heb de voor en nadelen de afgelopen weken ervaren aangezien ik de afgelopen maand twee maal in de week in een binnen zwembad heb gezwommen. Had namelijk een proef abonnement bij de triatlon vereniging van...
10 tips om te starten met winterzwemmen Wil jij starten met winterzwemmen of vanuit de zomer zo lang mogelijk door blijven zwemmen dan zeg ik: Hatseflats heel goed van je het voornemen is er, ik help je bij de uitvoering. Hier volgen 10 tips om te starten met...
