De 4 opdrachten online koude challenge start op vrijdag 15 november 2024. De dagen worden korter. Het water wordt kouder, het weer wordt grauwer. Het is weer tijd voor de jaarlijkse ‘koude challenge’. Hoe kan je je aanmelden? Via de button hieronder kan je...
Versoepelen – doet jouw lijf dat ook? Draagt zwemmen ook bij jou bij aan het versoepelen van je lichaam? Wist je dat zwemmen bijzonder effectief is voor het verbeteren van de flexibiliteit en soepelheid. Het water heeft een masserend effect op je spieren. Terwijl je...
Zwemmen in een binnenbad versus zwemmen in natuurwater. Ik heb de voor en nadelen de afgelopen weken ervaren aangezien ik de afgelopen maand twee maal in de week in een binnen zwembad heb gezwommen. Had namelijk een proef abonnement bij de triatlon vereniging van...
10 tips om te starten met winterzwemmen Wil jij starten met winterzwemmen of vanuit de zomer zo lang mogelijk door blijven zwemmen dan zeg ik: Hatseflats heel goed van je het voornemen is er, ik help je bij de uitvoering. Hier volgen 10 tips om te starten met...
Typisch Hollands weer Het waait, het regent, het is bewolkt. Het is net ‘niet weer’ en je zit deze ochtend een beetje futloos op de bank naar buiten te staren. Je brein wilt naar buiten maar je lichaam werkt niet mee. Eigenlijk werkt stiekem je hoofd ook niet mee want...
Hoe bloot geef jij jezelf? Elke keer als ik buitenzwem geef ik mij bloot op sociale media. En hell yeah, ik voel me daar heel comfortabel bij. Ik ben zichtbaar in één kledingstuk, en dat ene kledingstuk dat maakt dat ik me heel sterk voel. Dat ik me goed voel over...
