Lekker in je vel door zwemmen in de natuur

Susan Houbraken
In buitenzwemmen deel ik mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is.

Over mij

Water was ‘thuis’

Van kinds af aan heb ik in verschillende landen en werelddelen gewoond. We zijn meerdere malen voor het werk van mijn vader verhuisd, voornamelijk naar ontwikkelingslanden.

Telkens weer moest ik opnieuw een plekje vinden, aarden. Vreemd land, andere taal, andere cultuur. Water was mijn stabiele factor. Waar we ook woonden, er was water en zwemmen gaf me het ‘ik ben thuis-gevoel.

Als kind heb ik korte tijd wedstrijden gezwommen en in mijn tienerjaren zat ik op kunstzwemmen. Ik had een zwemcarrière kunnen hebben, maar door de vele verhuizingen kon ik die niet uitbouwen.

Zo bleef zwemmen voor mij privé, iets wat ik voor mijn plezier deed. Waar mogelijk genoot ik van het buitenwater.

ijskoud, koudwater zwemmen, winterzwemmen, ijszwemmen, natuurwater, open water open water zwemmen, ijshakken, buiten zwemmen, zwemmen, koude therapie, heilzaam, buiten

Samen zwemmen met Susan

Privé sessie bij Susan

Privé zwemsessies met Susan zijn te plannen op woens- en vrijdagen tussen 9:30 en 12:00 uur.

Meer info

Privé sessie bij jou

Wil je samen met mij zwemmen, maar liefst op je eigen locatie? Dat kan, ik kom naar je toe!

Meer info

Alles over buitenzwemmen

In dit programma leer je ‘Alles over Buitenzwemmen’. Start meteen en ervaar als snel de voordelen.

Meer info

Webshop

Blog/Video

In de podcast bij Care4migraine

In de podcast bij Care4migraine

“Probeer het pijnmoment voor te zijn. En omarm het moment van ontspanning en iets wat je leuk vindt. Op het moment dat ik in het water lig, ben ik die pijn mentaal de baas.” Ik ben te gast geweest in de podcast bij Care4migraine. Hierin gaan we in gesprek over het...

Lees meer
Ik doe mee aan de triatlon (oké, een kleintje :) )

Ik doe mee aan de triatlon (oké, een kleintje 🙂 )

Ja, het is een feit. Ik heb me opgegeven voor mijn eerste 1/8ste ‘Slow Triatlon’ op 11 september. Super spannend, ik ga uit mijn comfortzone maar yes, ik heb een nieuw sportdoel. Buitenzwemmen, fietsen en wandelen. Wordt het afzien? Geen idee, wat ik wel weet is dat...

Lees meer
Kletsnat in een warm buiten bad

Kletsnat in een warm buiten bad

Buitenregendouche Ik heb in de stromende regen buiten gezwommen met 3 klanten. In het water alleen maar blije gezichten, voordat we het water ingingen zag ik ernstige, onrustige en vragende gezichten.  Het kwam met bakken...

Lees meer

Volg mij op social media

Instagram

De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater

De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt.

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio.
📸credits en cover foto @jeroen_schokker

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt.
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater

4 uur geleden
View on Instagram |
1/8
Wordt jij ook zo blij van onderwater zwemmen?
.
.
@speedonl 
#onderwater #onderwaterzwemmen #openwater #zwemmer #buitenwater #recreatieplas #goprohero7 #swimselfie #underwater #underwaterswimming #clearwater #schoonwater #zwem #buitenzwemmers #frisseduik

Wordt jij ook zo blij van onderwater zwemmen?
.
.
@speedonl
#onderwater #onderwaterzwemmen #openwater #zwemmer #buitenwater #recreatieplas #goprohero7 #swimselfie #underwater #underwaterswimming #clearwater #schoonwater #zwem #buitenzwemmers #frisseduik

6 dagen geleden
View on Instagram |
2/8
Blijf je in badpak of wetsuit de winter door zwemmen? Zelf kies ik voor badkleding en jij?

📸credits Jeroen Schokker. 
.
.
.
#wetsuit #outsidersclub #zwemmen #openwater #zwemtraining #zwemmaatje #buitenzwemmen #frisseduik #nieuwemeer #bewegenisgezond #openwaterswimmers #speedonl #buitensporten

Blijf je in badpak of wetsuit de winter door zwemmen? Zelf kies ik voor badkleding en jij?

📸credits Jeroen Schokker.
.
.
.
#wetsuit #outsidersclub #zwemmen #openwater #zwemtraining #zwemmaatje #buitenzwemmen #frisseduik #nieuwemeer #bewegenisgezond #openwaterswimmers #speedonl #buitensporten

1 week geleden
View on Instagram |
3/8
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers
Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers

Heb jij wel eens met vinnen gezwommen? Echt super leuk om te doen. Je moet even de techniek onder controle krijgen en een midden snorkel en neusklem helpt.
.
.
.
#vinzwemmen #zwemmen #wedstrijdsport #zeemeerminzwemmen #zeemeermin #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #frontsnorkel #snorkel #zwemvinnen #recreatieplas #waterplas #zwemmenzwemmenzwemmen #zwemmers #nazomeren #powermoves #finswimming #finswimmers

2 weken geleden
View on Instagram |
4/8
Ook voor @coachtrijnie is het zwemseizoen nu gestart🎉De wens was aanwezig alleen de uitvoering ontbrak. 

Nu zoekt ze nog een zwemmaatje in de buurt van Groningen om een wekelijkse FrisseDuik mee te nemen.
Wie haakt aan?

Wil je ook graag buitenzwemmen maar heb je moeite met opstarten? Boek een workshop (linkinbio) met mij. Ik help je om echt te starten én aan de informatie die op dat moment relevant is.

Bijvoorbeeld wat doe je als er 10 zwanen om je heen zwemmen?
.
.
.
#zwemmen #buitenzwemmen #frisseduik #frisseduikworkshop #noorderplassen #buitenwater #openwaterzwemmen #mentalerust #comfortzone #zwem #zwemmaatje #groningen #zomersedag #hetkan #zwemmers

Ook voor @coachtrijnie is het zwemseizoen nu gestart🎉De wens was aanwezig alleen de uitvoering ontbrak.

Nu zoekt ze nog een zwemmaatje in de buurt van Groningen om een wekelijkse FrisseDuik mee te nemen.
Wie haakt aan?

Wil je ook graag buitenzwemmen maar heb je moeite met opstarten? Boek een workshop (linkinbio) met mij. Ik help je om echt te starten én aan de informatie die op dat moment relevant is.

Bijvoorbeeld wat doe je als er 10 zwanen om je heen zwemmen?
.
.
.
#zwemmen #buitenzwemmen #frisseduik #frisseduikworkshop #noorderplassen #buitenwater #openwaterzwemmen #mentalerust #comfortzone #zwem #zwemmaatje #groningen #zomersedag #hetkan #zwemmers

2 weken geleden
View on Instagram |
5/8
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet
Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand. 

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet

Buitenzwemmen verbindt. Wat was het weer gezellig tijdens ons maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland sessie. Deze keer vanuit Brabantse Alphen bij ‘tZand.

Het was een zonnige middag. We hebben wederom gelachen, gezwommen en genoten. Het blijft bijzonder om altijd een ieder zijn motivatie om te gaan zwemmen te horen.

Sluit je ook aan keer aan? Elke eerste weekend van de maand ergens in Nederland.

Heb jij ook zo genoten van de zon en het water?
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #recreatieplas #zwemmers #zwemliefde #buitentijd #bewegenis gezond #zwemsessie #openwaterzwemmers #loveswimming #swimmers #swimmeet

2 weken geleden
View on Instagram |
6/8
Welk deel van de dag zwem jij het liefst?

Zelf ben ik een trage ochtendsporter en zwem ik het liefst aan het einde van de dag. En jij?

📸credits @yoyental 
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #buitentijd #buitenzwemmen #buitenbad #friesland #loveswimming #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #makewaves #outsidersclub #bewegenisgezond #swimsuit #swim #alwaysswimming #openwaterzwemmen #openwaterswimming
Welk deel van de dag zwem jij het liefst?

Zelf ben ik een trage ochtendsporter en zwem ik het liefst aan het einde van de dag. En jij?

📸credits @yoyental 
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #buitentijd #buitenzwemmen #buitenbad #friesland #loveswimming #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #makewaves #outsidersclub #bewegenisgezond #swimsuit #swim #alwaysswimming #openwaterzwemmen #openwaterswimming
Welk deel van de dag zwem jij het liefst?

Zelf ben ik een trage ochtendsporter en zwem ik het liefst aan het einde van de dag. En jij?

📸credits @yoyental 
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #buitentijd #buitenzwemmen #buitenbad #friesland #loveswimming #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #makewaves #outsidersclub #bewegenisgezond #swimsuit #swim #alwaysswimming #openwaterzwemmen #openwaterswimming

Welk deel van de dag zwem jij het liefst?

Zelf ben ik een trage ochtendsporter en zwem ik het liefst aan het einde van de dag. En jij?

📸credits @yoyental
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #buitentijd #buitenzwemmen #buitenbad #friesland #loveswimming #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #makewaves #outsidersclub #bewegenisgezond #swimsuit #swim #alwaysswimming #openwaterzwemmen #openwaterswimming

3 weken geleden
View on Instagram |
7/8
Sinds 22 november 2016 heb ik te kampen met chronische pijn en nekletsel. Ik ben voor 60% blijvend afgekeurd en ondanks mijn beperkingen zie ik alleen maar mogelijkheden. Omdenken heb ik geleerd gedurende mijn weg naar herstel, waarbij buitenzwemmen (liefst in koudwater) mij helpt om mentaal en fysiek om te gaan met de pijn.

Voor de podcast voor care4migrane heb ik mijn persoonlijke verhaal verteld en de weg die ik hierin heb afgelegd. Er zijn namelijk parallellen met mensen die last hebben van migraine. In de podcast deel ik mijn ervaring. Link in bio. 

#chronischepijn #bewegenisgezond #buitenzwemmen #podcast #frisseduik #care4migraine #mentaalwelzijn #zwemmen #persoonlijkverhaal #mentaalfit #incontrole #powerwomen #strongwomen #dewegnaarherstel #buitensporten #regienemen

Sinds 22 november 2016 heb ik te kampen met chronische pijn en nekletsel. Ik ben voor 60% blijvend afgekeurd en ondanks mijn beperkingen zie ik alleen maar mogelijkheden. Omdenken heb ik geleerd gedurende mijn weg naar herstel, waarbij buitenzwemmen (liefst in koudwater) mij helpt om mentaal en fysiek om te gaan met de pijn.

Voor de podcast voor care4migrane heb ik mijn persoonlijke verhaal verteld en de weg die ik hierin heb afgelegd. Er zijn namelijk parallellen met mensen die last hebben van migraine. In de podcast deel ik mijn ervaring. Link in bio.

#chronischepijn #bewegenisgezond #buitenzwemmen #podcast #frisseduik #care4migraine #mentaalwelzijn #zwemmen #persoonlijkverhaal #mentaalfit #incontrole #powerwomen #strongwomen #dewegnaarherstel #buitensporten #regienemen

3 weken geleden
View on Instagram |
8/8