BUITEN ZWEMMEN? GOED IDEE.
GEWOON DOEN!

Lekker in je vel door buiten te zwemmen in de natuur. Wacht niet langer en neem die stap. Laat je op persoonlijke wijze coachen door Susan Houbraken en voel en ervaar het verschil. 

BUITENZWEMMEN!
DIVERSE SESSIES & ONLINE ZWEM PROGRAMMA’S MET SUSAN HOUBRAKEN

Susan is inmiddels een begrip bij de liefhebbers van het buiten zwemmen. In haar badpak en in alle seizoenen zwemt Susan nu al ruim 8 jaar in de Nederlandse wateren. Maak kennis met Susan, haar expertise, enthousiasme en haar onvoorwaardelijke liefde voor het buitenwater. Susan biedt diverse vormen van zwem coaching. Online en in jouw eigen tempo, maar ook 1 op 1 buitenzwem coaching bij jou thuis in nabij gelegen zwemwater, of bij Susan in de Noorderplassen van Almere. Veel is mogelijk!

Susan Houbraken

Mijn ambitie is om iedereen te inspireren en te informeren over openwaterzwemmen. In september 2018 ben ik het zwemconcept FrisseDuik begonnen om aandacht te vestigen op de heilzame effecten van buiten zwemmen. Als ik jou kan inspireren, is mijn doel weer een stukje dichterbij! Bel mij!

Susan Houbraken

Zwemsessie met Susan. Lokatie Noorderplasssen in Almere.

Zwemsessie met Susan. Op lokatie in open zwemwater bij jou thuis.

Dé grootste en allerleukste Online Community voor pretzwemmers.

Alles over Buiten zwemmen. 4-weken programma. Incl. coach & zwemsessie met Susan.

Alles over Buiten zwemmen. Volledig programma. Excl. coach & zwemsessie met Susan.

zwem workshops

Zwem de Winter door. Frisse Duik 2 maanden winter-programma om de winterdip te vermijden.

FRISSEDUIK ZWEM WORKSHOPS

In de zwemworkshops kan ik jou kennis laten maken met therapeutisch koudwaterzwemmen. Hierbij is het water jouw medicijn. Graag wil ik jou de kracht van kou en zwemmen in de natuur laten ervaren. Rust in je hoofd en de controle van de pijn laten voelen. Ons lijf kan zoveel meer dan we beseffen. Kan ik jou warm laten lopen voor een koud bad?

HET BOEK BUITENZWEMMEN
EEN FRISSE DUIK IN NATUURWATER

Buiten zwemmen is mijn authentiek verhaal waarin ik vertel wat zwemmen betekent voor gezinnen met jonge kinderen, wat het verschil is tussen zwemmen in binnen- en buitenbaden, over de zwemveiligheid voor kinderen. Maar ook over waarom het zwemmen zo goed is om de kwaliteit van je gezondheid te bevorderen, wat buitenzwemmen voor mij en mijn gezondheid betekent en hoe je de regie van jouw gezondheid in eigen handen kan nemen.

Lukt het jou niet zelf om een Frisse Duik te nemen? Of kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Dan help ik je graag!

Susan Houbraken

Deze mensen gingen jou voor!

Blog Frisse Duik

Bezoek mijn volledige Blog Archief

10 tips om te starten met winterzwemmen
10 tips om te starten met winterzwemmen

10 tips om te starten met winterzwemmen Wil jij starten met winterzwemmen of vanuit de zomer zo lang mogelijk door blijven zwemmen dan zeg ik: Hatseflats heel goed van je het voornemen is er, ik help je bij de uitvoering. Hier volgen 10 tips om te starten met...

Lees meer
Naar buiten
Naar buiten

Typisch Hollands weer Het waait, het regent, het is bewolkt. Het is net ‘niet weer’ en je zit deze ochtend een beetje futloos op de bank naar buiten te staren. Je brein wilt naar buiten maar je lichaam werkt niet mee. Eigenlijk werkt stiekem je hoofd ook niet mee want...

Lees meer
Buitenzwemcoach
Buitenzwemcoach

Buitenzwemcoach is daar nu ook al een coach voor? Ja, afgelopen jaren zijn veel meer mensen buiten gaan zwemmen en mijn visie daarin is dat je begeleiding hebt maar vooral geen ingewikkelde fratsen.  Volgens mijn jongste (7) zoon help ik jou om te zwemmen in de sloot,...

Lees meer

Beluister hier mijn podcast!