Lekker in je vel door zwemmen in de natuur

Susan Houbraken
In buitenzwemmen deel ik mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is.

Over mij

Water was ‘thuis’

Van kinds af aan heb ik in verschillende landen en werelddelen gewoond. We zijn meerdere malen voor het werk van mijn vader verhuisd, voornamelijk naar ontwikkelingslanden.

Telkens weer moest ik opnieuw een plekje vinden, aarden. Vreemd land, andere taal, andere cultuur. Water was mijn stabiele factor. Waar we ook woonden, er was water en zwemmen gaf me het ‘ik ben thuis-gevoel.

Als kind heb ik korte tijd wedstrijden gezwommen en in mijn tienerjaren zat ik op kunstzwemmen. Ik had een zwemcarrière kunnen hebben, maar door de vele verhuizingen kon ik die niet uitbouwen.

Zo bleef zwemmen voor mij privé, iets wat ik voor mijn plezier deed. Waar mogelijk genoot ik van het buitenwater.

ijskoud, koudwater zwemmen, winterzwemmen, ijszwemmen, natuurwater, open water open water zwemmen, ijshakken, buiten zwemmen, zwemmen, koude therapie, heilzaam, buiten

Samen zwemmen met Susan

Privé sessie bij Susan

Privé zwemsessies met Susan zijn te plannen op woens- en vrijdagen tussen 9:30 en 12:00 uur.

Meer info

Privé sessie bij jou

Wil je samen met mij zwemmen, maar liefst op je eigen locatie? Dat kan, ik kom naar je toe!

Meer info

Alles over buitenzwemmen

In dit programma leer je ‘Alles over Buitenzwemmen’. Start meteen en ervaar als snel de voordelen.

Meer info

Webshop

Blog/Video

Feest! De online zwem community staat Live!

Feest! De online zwem community staat Live!

Heb je vragen over buitenzwemmen in de natuur? Vraag je je zelf ook wel eens af waar je in Nederland op vakantie kan buitenzwemmen? Of hoe je in contact komt met een andere zwemmer of hoe je goedkoop aan spullen komt die je nodig hebt om ’s winters te zwemmen? Al dit...

Lees meer
In de podcast bij Care4migraine

In de podcast bij Care4migraine

“Probeer het pijnmoment voor te zijn. En omarm het moment van ontspanning en iets wat je leuk vindt. Op het moment dat ik in het water lig, ben ik die pijn mentaal de baas.” Ik ben te gast geweest in de podcast bij Care4migraine. Hierin gaan we in gesprek over het...

Lees meer

Volg mij op social media

Instagram

Heb jij ook altijd een momentje van ‘stilte’ nodig voor dat je gaat sporten? Ik heb altijd een heel kort bezinning / focus moment voordat ik begin. 
.
.
. #zwemmen #buitenzwemmen #focusonyourself #buitensporten #slowtriathlon #buitensporter #zwemwedstrijd #koudwater #koudwaterzwemmen #positievemindset #positieveenergie #dutchswimmer #swimmersofinstagram #openwater #openwatertraining #openwaterzwemmen
Heb jij ook altijd een momentje van ‘stilte’ nodig voor dat je gaat sporten? Ik heb altijd een heel kort bezinning / focus moment voordat ik begin. 
.
.
. #zwemmen #buitenzwemmen #focusonyourself #buitensporten #slowtriathlon #buitensporter #zwemwedstrijd #koudwater #koudwaterzwemmen #positievemindset #positieveenergie #dutchswimmer #swimmersofinstagram #openwater #openwatertraining #openwaterzwemmen
Heb jij ook altijd een momentje van ‘stilte’ nodig voor dat je gaat sporten? Ik heb altijd een heel kort bezinning / focus moment voordat ik begin. 
.
.
. #zwemmen #buitenzwemmen #focusonyourself #buitensporten #slowtriathlon #buitensporter #zwemwedstrijd #koudwater #koudwaterzwemmen #positievemindset #positieveenergie #dutchswimmer #swimmersofinstagram #openwater #openwatertraining #openwaterzwemmen

Heb jij ook altijd een momentje van ‘stilte’ nodig voor dat je gaat sporten? Ik heb altijd een heel kort bezinning / focus moment voordat ik begin.
.
.
. #zwemmen #buitenzwemmen #focusonyourself #buitensporten #slowtriathlon #buitensporter #zwemwedstrijd #koudwater #koudwaterzwemmen #positievemindset #positieveenergie #dutchswimmer #swimmersofinstagram #openwater #openwatertraining #openwaterzwemmen

6 uur geleden
View on Instagram |
1/8
Even een 🎉’shout out’ naar mijn huis fotograaf @jeroen_schokker 
Naast dat hij mij af en toe fotografeert is Jeroen op zoek naar wat er in elk mens aanwezig is, een diepe verbinding met de natuur. 

Helaas, en dat zal je vast herkennen, raken wij in onze moderne wereld steeds verder vervreemd van de natuur. 

Met zijn Diep van Binnen project probeert hij in beeld te brengen hoe verschillende Nederlanders deze verbinding (weer) opzoeken en zodoende 'magic nature moments' beleven. 

Herken je jezelf hierin of ken je iemand anders, laat het mij weten dan breng ik je in contact met Jeroen. Je kan hem ook direct benaderen via info@jeroenschokker.nl

Zwem ze.
.
.
.
#fotografie #puurnatuur #zwemmen #natuurfotografie #portretfotografie #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #openwaterswimming #swimmersofinstagram #shoutoutforshoutout #coldwaterswimming #coldwaterswimmersofinstagram #gezondeleefstijl #fitenvitaal #zwem
Even een 🎉’shout out’ naar mijn huis fotograaf @jeroen_schokker 
Naast dat hij mij af en toe fotografeert is Jeroen op zoek naar wat er in elk mens aanwezig is, een diepe verbinding met de natuur. 

Helaas, en dat zal je vast herkennen, raken wij in onze moderne wereld steeds verder vervreemd van de natuur. 

Met zijn Diep van Binnen project probeert hij in beeld te brengen hoe verschillende Nederlanders deze verbinding (weer) opzoeken en zodoende 'magic nature moments' beleven. 

Herken je jezelf hierin of ken je iemand anders, laat het mij weten dan breng ik je in contact met Jeroen. Je kan hem ook direct benaderen via info@jeroenschokker.nl

Zwem ze.
.
.
.
#fotografie #puurnatuur #zwemmen #natuurfotografie #portretfotografie #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #openwaterswimming #swimmersofinstagram #shoutoutforshoutout #coldwaterswimming #coldwaterswimmersofinstagram #gezondeleefstijl #fitenvitaal #zwem
Even een 🎉’shout out’ naar mijn huis fotograaf @jeroen_schokker 
Naast dat hij mij af en toe fotografeert is Jeroen op zoek naar wat er in elk mens aanwezig is, een diepe verbinding met de natuur. 

Helaas, en dat zal je vast herkennen, raken wij in onze moderne wereld steeds verder vervreemd van de natuur. 

Met zijn Diep van Binnen project probeert hij in beeld te brengen hoe verschillende Nederlanders deze verbinding (weer) opzoeken en zodoende 'magic nature moments' beleven. 

Herken je jezelf hierin of ken je iemand anders, laat het mij weten dan breng ik je in contact met Jeroen. Je kan hem ook direct benaderen via info@jeroenschokker.nl

Zwem ze.
.
.
.
#fotografie #puurnatuur #zwemmen #natuurfotografie #portretfotografie #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #openwaterswimming #swimmersofinstagram #shoutoutforshoutout #coldwaterswimming #coldwaterswimmersofinstagram #gezondeleefstijl #fitenvitaal #zwem

Even een 🎉’shout out’ naar mijn huis fotograaf @jeroen_schokker
Naast dat hij mij af en toe fotografeert is Jeroen op zoek naar wat er in elk mens aanwezig is, een diepe verbinding met de natuur.

Helaas, en dat zal je vast herkennen, raken wij in onze moderne wereld steeds verder vervreemd van de natuur.

Met zijn Diep van Binnen project probeert hij in beeld te brengen hoe verschillende Nederlanders deze verbinding (weer) opzoeken en zodoende 'magic nature moments' beleven.

Herken je jezelf hierin of ken je iemand anders, laat het mij weten dan breng ik je in contact met Jeroen. Je kan hem ook direct benaderen via info@jeroenschokker.nl

Zwem ze.
.
.
.
#fotografie #puurnatuur #zwemmen #natuurfotografie #portretfotografie #frisseduik #buitenzwemmen #openwater #openwaterswimming #swimmersofinstagram #shoutoutforshoutout #coldwaterswimming #coldwaterswimmersofinstagram #gezondeleefstijl #fitenvitaal #zwem

1 week geleden
View on Instagram |
2/8
💦temp 13,2. Ik kon onze jongste zoon niet op het droge houden. Hij moest en zou ook een FrisseDuik nemen. 

Prachtig om te zien dat kinderen heel anders omgaan met kou. Vaak heb je als ouder niet door dat je, je eigen angsten doorgeeft aan je kind. 

Mama een FrisseDuik, hij een FrisseDuik. Hij is zelfs meerdere malen met een blij hoofd kopje onder gegaan tijdens het zwemmen. Als het aan hem had gelegen lag hij nu nog in het water. Zwemt jouw kind ook mee in het buitenwater?
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #koudwater #zwemles #openwater #gooimeer #recreatieplas #samenzwemmen #zwem #kou #gezondheid #energieboost
💦temp 13,2. Ik kon onze jongste zoon niet op het droge houden. Hij moest en zou ook een FrisseDuik nemen. 

Prachtig om te zien dat kinderen heel anders omgaan met kou. Vaak heb je als ouder niet door dat je, je eigen angsten doorgeeft aan je kind. 

Mama een FrisseDuik, hij een FrisseDuik. Hij is zelfs meerdere malen met een blij hoofd kopje onder gegaan tijdens het zwemmen. Als het aan hem had gelegen lag hij nu nog in het water. Zwemt jouw kind ook mee in het buitenwater?
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #koudwater #zwemles #openwater #gooimeer #recreatieplas #samenzwemmen #zwem #kou #gezondheid #energieboost
💦temp 13,2. Ik kon onze jongste zoon niet op het droge houden. Hij moest en zou ook een FrisseDuik nemen. 

Prachtig om te zien dat kinderen heel anders omgaan met kou. Vaak heb je als ouder niet door dat je, je eigen angsten doorgeeft aan je kind. 

Mama een FrisseDuik, hij een FrisseDuik. Hij is zelfs meerdere malen met een blij hoofd kopje onder gegaan tijdens het zwemmen. Als het aan hem had gelegen lag hij nu nog in het water. Zwemt jouw kind ook mee in het buitenwater?
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #koudwater #zwemles #openwater #gooimeer #recreatieplas #samenzwemmen #zwem #kou #gezondheid #energieboost
💦temp 13,2. Ik kon onze jongste zoon niet op het droge houden. Hij moest en zou ook een FrisseDuik nemen. 

Prachtig om te zien dat kinderen heel anders omgaan met kou. Vaak heb je als ouder niet door dat je, je eigen angsten doorgeeft aan je kind. 

Mama een FrisseDuik, hij een FrisseDuik. Hij is zelfs meerdere malen met een blij hoofd kopje onder gegaan tijdens het zwemmen. Als het aan hem had gelegen lag hij nu nog in het water. Zwemt jouw kind ook mee in het buitenwater?
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #koudwater #zwemles #openwater #gooimeer #recreatieplas #samenzwemmen #zwem #kou #gezondheid #energieboost

💦temp 13,2. Ik kon onze jongste zoon niet op het droge houden. Hij moest en zou ook een FrisseDuik nemen.

Prachtig om te zien dat kinderen heel anders omgaan met kou. Vaak heb je als ouder niet door dat je, je eigen angsten doorgeeft aan je kind.

Mama een FrisseDuik, hij een FrisseDuik. Hij is zelfs meerdere malen met een blij hoofd kopje onder gegaan tijdens het zwemmen. Als het aan hem had gelegen lag hij nu nog in het water. Zwemt jouw kind ook mee in het buitenwater?
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #koudwater #zwemles #openwater #gooimeer #recreatieplas #samenzwemmen #zwem #kou #gezondheid #energieboost

2 weken geleden
View on Instagram |
3/8
De magie zit hem in alles. Het water, de kou, het licht het gezeldschap. 

Op de valreep nog een frisseduik als afsluiting van de drukke werkdag.

Hoofd leeg maken, gaan en doen. Je weet namelijk heel goed wat het je oplevert.
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #natuurzwemmen #avondlicht #magischlicht #geluksmomentje #buitenzwemster #koudwaterzwemmen #koudwater #herfst #dutchie #openwaterswimming #swimmersofinstagram #gezondheidscoach
De magie zit hem in alles. Het water, de kou, het licht het gezeldschap. 

Op de valreep nog een frisseduik als afsluiting van de drukke werkdag.

Hoofd leeg maken, gaan en doen. Je weet namelijk heel goed wat het je oplevert.
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #natuurzwemmen #avondlicht #magischlicht #geluksmomentje #buitenzwemster #koudwaterzwemmen #koudwater #herfst #dutchie #openwaterswimming #swimmersofinstagram #gezondheidscoach
De magie zit hem in alles. Het water, de kou, het licht het gezeldschap. 

Op de valreep nog een frisseduik als afsluiting van de drukke werkdag.

Hoofd leeg maken, gaan en doen. Je weet namelijk heel goed wat het je oplevert.
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #natuurzwemmen #avondlicht #magischlicht #geluksmomentje #buitenzwemster #koudwaterzwemmen #koudwater #herfst #dutchie #openwaterswimming #swimmersofinstagram #gezondheidscoach

De magie zit hem in alles. Het water, de kou, het licht het gezeldschap.

Op de valreep nog een frisseduik als afsluiting van de drukke werkdag.

Hoofd leeg maken, gaan en doen. Je weet namelijk heel goed wat het je oplevert.
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #natuurzwemmen #avondlicht #magischlicht #geluksmomentje #buitenzwemster #koudwaterzwemmen #koudwater #herfst #dutchie #openwaterswimming #swimmersofinstagram #gezondheidscoach

2 weken geleden
View on Instagram |
4/8
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland
Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant. 

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater. 

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen. 
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland

Vanuit het Abcoudermeer in de ☔️ een nieuwe editie van het maandelijkse FrisseDuik Rondjenederland. Genoten! 💦temp 14,2 graden en gezamelijke gezwommen naar de overkant.

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: Buitenzwemmen verbindt. We hebben allemaal dezelfde passie en liefde voor het openwater.

Ook gezwommen in de regen?
Dank Monique voor de uitnodiging en dank dames en heer dat jullie naar Abcoude zijn gekomen.
.
.
.
#frisseduik #buitenzwemmen #buitensport #regen #zwemmen #abcoudermeer #waterplas #kouderwater #frisseduikrondjenederland #zwemevent #zwemmers #zwem #zwemboei #workout #koudwater #openwater #natuurinnederland

2 weken geleden
View on Instagram |
5/8
Buitenzwemmen is geen dag hetzelfde.Wat is jouw memorabele zwem moment? 
.
.
.
#buitenzwemmen #frisseduik #zwemmen #scheepswrak #frisseduik #zwem #muiderslot #openwaterswimming #swimlife #swimlove #swimmersofinstagram #swimselfie #wildzwemmen #zwemster #hanginthere #capturemoments
Buitenzwemmen is geen dag hetzelfde.Wat is jouw memorabele zwem moment? 
.
.
.
#buitenzwemmen #frisseduik #zwemmen #scheepswrak #frisseduik #zwem #muiderslot #openwaterswimming #swimlife #swimlove #swimmersofinstagram #swimselfie #wildzwemmen #zwemster #hanginthere #capturemoments
Buitenzwemmen is geen dag hetzelfde.Wat is jouw memorabele zwem moment? 
.
.
.
#buitenzwemmen #frisseduik #zwemmen #scheepswrak #frisseduik #zwem #muiderslot #openwaterswimming #swimlife #swimlove #swimmersofinstagram #swimselfie #wildzwemmen #zwemster #hanginthere #capturemoments

Buitenzwemmen is geen dag hetzelfde.Wat is jouw memorabele zwem moment?
.
.
.
#buitenzwemmen #frisseduik #zwemmen #scheepswrak #frisseduik #zwem #muiderslot #openwaterswimming #swimlife #swimlove #swimmersofinstagram #swimselfie #wildzwemmen #zwemster #hanginthere #capturemoments

3 weken geleden
View on Instagram |
6/8
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves
Yes,  kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves

Yes, kan van mijn zwemlijstje ✅ afgevinkt. Een FrisseDuik in brak water bij het Scheepvaartmuseum. Heerlijke ochtend gehad met deze 2 kanjers. @annettevanmastwijk en Michel.

Heb jij ook een zwem locatie wensen lijstje?
.
.
.
#buitenzwemmen #buitenzwembad #frissestart #frisseduik #buitenzwemmers #amsterdamcity #zwemmen #zwemsteiger #zwemmers #ochtendsporten #buitenworkout #zwempret #loveswimming #swimwear #swimmersofinstagram #makewaves

4 weken geleden
View on Instagram |
7/8
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater
De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt. 

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio. 
📸credits en cover foto @jeroen_schokker 

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt. 
.
.
. 
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater

De 🍂 herfst heeft zijn entree gemaakt. En misschien twijfel je nu om te gaan buitenzwemmen, zeker nu ook de 💦 temperatuur daalt.

Hulp nodig bij het door zwemmen vanuit de zomer? Koop mijn boek: Buitenzwemmen een frisseduik in natuurwater of boek een workshop met mij. Beide links staan in mijn bio.
📸credits en cover foto @jeroen_schokker

PS : deze fotoshoot was afgelopen maart in een watertemperatuur van 4 graden. De opdracht van mijn uitgever was dat het zomers moest lijken. Mede dankzij de kwaliteiten en mentale ondersteuning van Jeroen is dit gelukt.
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #zwemsessie #openwater #henschotermeer #zwemfotografie #zwemster #roodbadpak #openwaterswimming #wildswimming #dutchswimmer #dutchie #alwaysoutside #buitentijd #vitaliteit #winterzwemmer #coldwaterswimming #koudwater

4 weken geleden
View on Instagram |
8/8