Lekker in je vel door zwemmen in de natuur

Susan Houbraken
In buitenzwemmen deel ik mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is.

Over mij

Water was โ€˜thuisโ€™

Van kinds af aan heb ik in verschillende landen en werelddelen gewoond. We zijn meerdere malen voor het werk van mijn vader verhuisd, voornamelijk naar ontwikkelingslanden.

Telkens weer moest ik opnieuw een plekje vinden, aarden. Vreemd land, andere taal, andere cultuur. Water was mijn stabiele factor. Waar we ook woonden, er was water en zwemmen gaf me het โ€˜ik ben thuis-gevoel.

Als kind heb ik korte tijd wedstrijden gezwommen en in mijn tienerjaren zat ik op kunstzwemmen. Ik had een zwemcarriรจre kunnen hebben, maar door de vele verhuizingen kon ik die niet uitbouwen.

Zo bleef zwemmen voor mij privรฉ, iets wat ik voor mijn plezier deed. Waar mogelijk genoot ik van het buitenwater.

Lees meer
ijskoud, koudwater zwemmen, winterzwemmen, ijszwemmen, natuurwater, open water open water zwemmen, ijshakken, buiten zwemmen, zwemmen, koude therapie, heilzaam, buiten

Samen zwemmen met Susan

Privรฉ sessie bij Susan

Privรฉ zwemsessies met Susan zijn te plannen op woens- en vrijdagen tussen 9:30 en 12:00 uur.

Meer info

Privรฉ sessie bij jou

Wil je samen met mij zwemmen, maar liefst op je eigen locatie? Dat kan, ik kom naar je toe!

Meer info

Alles over buitenzwemmen

In dit programma leer je โ€˜Alles over Buitenzwemmenโ€™. Start meteen en ervaar als snel de voordelen.

Meer info

Webshop

Blog/Video

Zwemmen, werken en studeren

Zwemmen, werken en studeren

0 reacties

FOTOGRAFIE: JEROEN SCHOKKERDagboek:Zwemmen, werken en studeren De afgelopen week stond in het teken van zwemmen, werken en studeren. Zoals jullie wellicht al gezien hebben via mijn socials ben ik bezig met een zwemonderwijzer opleiding via Envoz en ga ik me richten op...

Lees meer
Kan je al buitenzwemmen in maart?

Kan je al buitenzwemmen in maart?

0 reacties

Foto credits : Jeroen Schokker22 maart was de warmste maart ooit gemeten   Dus jij wilt nu heel graag starten met buitenzwemmen. Ik begrijp het wel, het zonnetje lonkt. BAMM. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 9 graden en alles in je lijf...

Lees meer

Volg mij op social media

Instagram

๐‡๐ž๐ญ ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ค๐š ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ง๐š ๐Ÿ‘ ๐ค๐ข๐ฅ๐จ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐งโ€ฆ.. trots op mijn ๐ŸŠ๐Ÿผโ€โ™€๏ธvriendinnen Ida en Marjon. Elk jaar komt er een kilometer bij in afstand. โ€˜Als je 1 kilometer kan zwemmen Susan dan kan je ook 3 kilometer zwemmenโ€™, zei mijn vriendin Marjon. En het klopt! Sterker nog deze 3 dames hebben in 5 dagen tijd tweemaal de 3 kilometer gezwommen. Hoe dan?! Wat is jouw eureka sport moment van deze week? . . . #susanhoubraken #frisseduik #trotsedames #zwemmaatjes #westeinderplassen #buitenzwemmen #poeloversteek2022 #zwemmen #outsidersclub #speedonl #zwemevent #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #sportdoelen #dutchswimmer #openwaterswimming #outdoorswimmingsociety #ows #borstcrawl
๐‡๐ž๐ญ ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ค๐š ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ง๐š ๐Ÿ‘ ๐ค๐ข๐ฅ๐จ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐งโ€ฆ.. trots op mijn ๐ŸŠ๐Ÿผโ€โ™€๏ธvriendinnen Ida en Marjon. Elk jaar komt er een kilometer bij in afstand. โ€˜Als je 1 kilometer kan zwemmen Susan dan kan je ook 3 kilometer zwemmenโ€™, zei mijn vriendin Marjon. En het klopt! Sterker nog deze 3 dames hebben in 5 dagen tijd tweemaal de 3 kilometer gezwommen. Hoe dan?! Wat is jouw eureka sport moment van deze week? . . . #susanhoubraken #frisseduik #trotsedames #zwemmaatjes #westeinderplassen #buitenzwemmen #poeloversteek2022 #zwemmen #outsidersclub #speedonl #zwemevent #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #sportdoelen #dutchswimmer #openwaterswimming #outdoorswimmingsociety #ows #borstcrawl
๐‡๐ž๐ญ ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ค๐š ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ง๐š ๐Ÿ‘ ๐ค๐ข๐ฅ๐จ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐งโ€ฆ.. trots op mijn ๐ŸŠ๐Ÿผโ€โ™€๏ธvriendinnen Ida en Marjon. Elk jaar komt er een kilometer bij in afstand. โ€˜Als je 1 kilometer kan zwemmen Susan dan kan je ook 3 kilometer zwemmenโ€™, zei mijn vriendin Marjon. En het klopt! Sterker nog deze 3 dames hebben in 5 dagen tijd tweemaal de 3 kilometer gezwommen. Hoe dan?! Wat is jouw eureka sport moment van deze week? . . . #susanhoubraken #frisseduik #trotsedames #zwemmaatjes #westeinderplassen #buitenzwemmen #poeloversteek2022 #zwemmen #outsidersclub #speedonl #zwemevent #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #sportdoelen #dutchswimmer #openwaterswimming #outdoorswimmingsociety #ows #borstcrawl
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐‡๐ž๐ญ ๐ž๐ฎ๐ซ๐ž๐ค๐š ๐ ๐ž๐ฏ๐จ๐ž๐ฅ ๐ง๐š ๐Ÿ‘ ๐ค๐ข๐ฅ๐จ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐งโ€ฆ.. trots op mijn ๐ŸŠ๐Ÿผโ€โ™€๏ธvriendinnen Ida en Marjon. Elk jaar komt er een kilometer bij in afstand. โ€˜Als je 1 kilometer kan zwemmen Susan dan kan je ook 3 kilometer zwemmenโ€™, zei mijn vriendin Marjon. En het klopt! Sterker nog deze 3 dames hebben in 5 dagen tijd tweemaal de 3 kilometer gezwommen. Hoe dan?! Wat is jouw eureka sport moment van deze week? . . . #susanhoubraken #frisseduik #trotsedames #zwemmaatjes #westeinderplassen #buitenzwemmen #poeloversteek2022 #zwemmen #outsidersclub #speedonl #zwemevent #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #sportdoelen #dutchswimmer #openwaterswimming #outdoorswimmingsociety #ows #borstcrawl
1 dag geleden
View on Instagram |
1/8
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐€๐›๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ ๐ง๐ข๐ ๐ก๐ญ... 3 kilometer gezwommen tijdens de Poeloversteek in de Westeinderplassen, georganiseerd door @oceanusaalsmeer. Kort samengevat: Learning: tel de boeien Susan ๐Ÿคฃ Winst: ik heb het gehaald๐Ÿ’ช๐Ÿป Ik neem mee: weer een te gekke zwem ervaringโค๏ธ Dank @marjonvanderharst voor mijn verjaardags cadeau. Ons volgend zwemevent is de SingelSwimUtrecht op 10 juli. En jij? . . . #susanhoubraken #frisseduik #buitenzwemmen #westeinderplassen #zonsondergang #zwemmen #zwemevent #watertorenaalsmeer #outdoorswimmingsociety #zwemtraining #loveswimming #dawnswimming #outdoorswimming #ows #swimmersofinstagram #ondergaandezon
3 dagen geleden
View on Instagram |
2/8
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐‹๐š๐๐ข๐ž๐ฌ ๐ฌ๐ฐ๐ข๐ฆ ๐ญ๐ข๐ฆ๐ž! Dankbaar voor dit moment. Samen met de dames van de besloten FrisseDuik leden community de zomer vieren in de Reigerplas. 4 x per jaar vieren we zwemmend, kletsend en etend het nieuwe seizoen. Wil je ook aansluiten stuur me een dm! . . . . #susanhoubraken #frisseduik #pretzwemmers #buitenzwemmen #frisseduikledencommunity#reigersplas#ladiestime #zwemmen #buitentijd #dutchies #loveswimming #outsidersclub #swimmersofinstagram #zwemmaatje
6 dagen geleden
View on Instagram |
3/8
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐๐ซ๐ž๐š๐ค๐ข๐ง๐  ๐ง๐ž๐ฐ๐ฌ! ๐ˆ๐ค ๐ก๐ž๐› ๐Ÿ‘ ๐ค๐ข๐ฅ๐จ๐ฆ๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ ๐ž๐ณ๐ฐ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง โค๏ธ Hoe? Dat vertel ik in de videoโ€™s. Heel blij, trots en voldaan ga ik het weekend in. Zaterdag zwemmen met de leden ladies bij de Reigerplas. Wat heb jij op de planning staan? . . . #frisseduik #susanhoubraken #afstandzwemmen #westeinderplassen #zwemsessie #spiegelgladwater #zwemplas #zwemmen #buitenzwemmen #zwemtraining #poeloversteek #3kilometerzwemmen #zwemprestatie #prestatiezwemmer #zwemverslag
1 week geleden
View on Instagram |
4/8
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐‡๐š๐ญ๐ฌ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐š๐ญ๐ฌ, ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ž๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ ๐ฏ๐š๐ง ๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿ๐Ÿ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ! Leiden wat je toch leuk. Jaren geleden heb ik hier met veel plezier gewoond en vandaag kwam ik er weer zwemmen. Je begrijpt het wellicht al. Het voelde als thuiskomen. Ik was net als alle andere zwemmers (sowieso super tof om zoveel bekenden te zien)eager om de maresingel in te gaan. Heb een kilometer tijdens de prestatietocht gezwommen en heb GENOTEN. Dank @swim_inleiden voor de uitnodiging. Jullie hebben het fantastisch geregeld. Alles klopte en het begin is er. Volgende zwem event is de Poeloversteek in de Westeinderplassen. En jij? Heb jij nog zwem events op de agenda staan? ๐Ÿคณ๐ŸผRijn Buve . . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #susanhoubraken #swiminleiden #leidsegrachten #maresingel #zwemevent #speedonl #zwemfeest #openwaterwedstrijd #outdoorswimmer #dutchcanals #prestatietocht #zwemwedstrijd #leiden
3 weken geleden
View on Instagram |
5/8
๐Š๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ก๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ก๐ž๐ข๐ฆ ๐ฏ๐š๐ง ๐ ๐จ๐ž๐ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง? Dat is dus een deel goed uitblazen voordat je, je onder water begeeftโ€ฆโ€ฆ. En zorgen voor veel spiermassa, want spieren zijn iets zwaarder dan vet dus kom je minder snel boven ๐Ÿคฃ zoals ik. Hoe goed ben jij in โ€˜onderwaterpretโ€™? . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #onderwater #onderwaterpret #susanhoubraken #outsidersclub #pretzwemmen #zwemmeninderegen #zwemmeninfriesland #drijfvermogen #zwemmen๐Ÿ’ฆ #buitenzwemmer #speedonl #loveswimming #swimmersofinstagram
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐Š๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ก๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ก๐ž๐ข๐ฆ ๐ฏ๐š๐ง ๐ ๐จ๐ž๐ ๐จ๐ง๐๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง? Dat is dus een deel goed uitblazen voordat je, je onder water begeeftโ€ฆโ€ฆ. En zorgen voor veel spiermassa, want spieren zijn iets zwaarder dan vet dus kom je minder snel boven ๐Ÿคฃ zoals ik. Hoe goed ben jij in โ€˜onderwaterpretโ€™? . . . #frisseduik #buitenzwemmen #zwemmen #onderwater #onderwaterpret #susanhoubraken #outsidersclub #pretzwemmen #zwemmeninderegen #zwemmeninfriesland #drijfvermogen #zwemmen๐Ÿ’ฆ #buitenzwemmer #speedonl #loveswimming #swimmersofinstagram
3 weken geleden
View on Instagram |
6/8
๐Š๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ž๐ฅ ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐ก๐ž๐ญ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง? Terwijl wij zwommen in de Westeinderplassen heeft Theo deze meerval gevangen. Hij is beroeps visser in de Westeinderplassen en hij vangt meervallen voor het meervallenonderzoek van @sportvisserijnl. Voor het meerval onderzoek worden ze gechipt. De meerval is een beschermde vissoort en worden weer netjes terug gezet door Theo. Weet jij wat meervallen eten? . . . #meervallen #sportvisserijnederland #beroepsvisserij #visseninnederland #vissen #frisseduik #buitenzwemmen #buitensporten #sportvissen
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐Š๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ž๐ฅ ๐ž๐ž๐ง๐ฌ ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐ž๐ง๐ฌ ๐ก๐ž๐ญ ๐ณ๐ฐ๐ž๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง? Terwijl wij zwommen in de Westeinderplassen heeft Theo deze meerval gevangen. Hij is beroeps visser in de Westeinderplassen en hij vangt meervallen voor het meervallenonderzoek van @sportvisserijnl. Voor het meerval onderzoek worden ze gechipt. De meerval is een beschermde vissoort en worden weer netjes terug gezet door Theo. Weet jij wat meervallen eten? . . . #meervallen #sportvisserijnederland #beroepsvisserij #visseninnederland #vissen #frisseduik #buitenzwemmen #buitensporten #sportvissen
3 weken geleden
View on Instagram |
7/8
๐‡๐จ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ž๐ฅ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ญ? Heel benieuwd, laat je jouw reactie hier achter? . . . #frisseduik #wetsuit #openwaterzwemmen #outdoorswimmingsociety#outsidersclub #speedonl
๐‡๐จ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ž๐ฅ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ญ? Heel benieuwd, laat je jouw reactie hier achter? . . . #frisseduik #wetsuit #openwaterzwemmen #outdoorswimmingsociety#outsidersclub #speedonl
๐‡๐จ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ž๐ฅ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ญ? Heel benieuwd, laat je jouw reactie hier achter? . . . #frisseduik #wetsuit #openwaterzwemmen #outdoorswimmingsociety#outsidersclub #speedonl
๐‡๐จ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ž๐ฅ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ญ? Heel benieuwd, laat je jouw reactie hier achter? . . . #frisseduik #wetsuit #openwaterzwemmen #outdoorswimmingsociety#outsidersclub #speedonl
๐‡๐จ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ž๐ฅ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ญ? Heel benieuwd, laat je jouw reactie hier achter? . . . #frisseduik #wetsuit #openwaterzwemmen #outdoorswimmingsociety#outsidersclub #speedonl
frisseduik
frisseduik
•
Follow
๐‡๐จ๐ž ๐Ÿ๐ฅ๐ž๐ฑ๐ข๐›๐ž๐ฅ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ข๐ง ๐ฃ๐ž ๐ฐ๐ž๐ญ๐ฌ๐ฎ๐ข๐ญ? Heel benieuwd, laat je jouw reactie hier achter? . . . #frisseduik #wetsuit #openwaterzwemmen #outdoorswimmingsociety#outsidersclub #speedonl
1 maand geleden
View on Instagram |
8/8

FrisseDuik in de media

Bekijk hier meer FrisseDuik in de media
Margriet
Vriendin
Skoda-logo