Lekker in je vel door zwemmen in de natuur

Susan Houbraken
In buitenzwemmen deel ik mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is.

Over mij

Water was ‘thuis’

Van kinds af aan heb ik in verschillende landen en werelddelen gewoond. We zijn meerdere malen voor het werk van mijn vader verhuisd, voornamelijk naar ontwikkelingslanden.

Telkens weer moest ik opnieuw een plekje vinden, aarden. Vreemd land, andere taal, andere cultuur. Water was mijn stabiele factor. Waar we ook woonden, er was water en zwemmen gaf me het ‘ik ben thuis-gevoel.

Als kind heb ik korte tijd wedstrijden gezwommen en in mijn tienerjaren zat ik op kunstzwemmen. Ik had een zwemcarrière kunnen hebben, maar door de vele verhuizingen kon ik die niet uitbouwen.

Zo bleef zwemmen voor mij privé, iets wat ik voor mijn plezier deed. Waar mogelijk genoot ik van het buitenwater.

ijskoud, koudwater zwemmen, winterzwemmen, ijszwemmen, natuurwater, open water open water zwemmen, ijshakken, buiten zwemmen, zwemmen, koude therapie, heilzaam, buiten

Samen zwemmen met Susan

Privé sessie bij Susan

Privé zwemsessies met Susan zijn te plannen op woens- en vrijdagen tussen 9:30 en 12:00 uur.

Meer info

Privé sessie bij jou

Wil je samen met mij zwemmen, maar liefst op je eigen locatie? Dat kan, ik kom naar je toe!

Meer info

Alles over buitenzwemmen

In dit programma leer je ‘Alles over Buitenzwemmen’. Start meteen en ervaar als snel de voordelen.

Meer info

Webshop

Blog/Video

Zwemmen, werken en studeren

Zwemmen, werken en studeren

FOTOGRAFIE: JEROEN SCHOKKERDagboek:Zwemmen, werken en studeren De afgelopen week stond in het teken van zwemmen, werken en studeren. Zoals jullie wellicht al gezien hebben via mijn socials ben ik bezig met een zwemonderwijzer opleiding via Envoz en ga ik me richten op...

Lees meer
Kan je al buitenzwemmen in maart?

Kan je al buitenzwemmen in maart?

Foto credits : Jeroen Schokker22 maart was de warmste maart ooit gemeten   Dus jij wilt nu heel graag starten met buitenzwemmen. Ik begrijp het wel, het zonnetje lonkt. BAMM. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 9 graden en alles in je lijf...

Lees meer

Volg mij op social media

Instagram

𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫.
Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien.

Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme.
.
.
,
#openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐩𝐞𝐧𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫. Samen met coach Paul van @personalswimming en andere zwemmers een training gehad waarbij ik vooral heb gewerkt aan navigeren en techniek. Super fijn om al zwemmend feedback te krijgen en voortgang te zien. Het zwemmen in een rechte lijn ging me redelijk goed af. Learning. Blijf in je eigen ademritme. . . , #openwaterzwemmen #openwatertraining #personalswimming #borstcrawltraining #borstcrawl #ouderkerkerplas #ouderkerk #frisseduik #outsidersclub #susanhoubraken #avondzwemmen #sunsetzwemmen #sunsettraining #sunsetswim #sunsetswimming #openwaterswimming #waterplas
2 dagen geleden
View on Instagram |
1/8
Hoe maak je een ijsbad? In deze video wordt het je duidelijk.
.
.
.
#ijsbad #ijskoud #howtomake #susanhoubraken #frisseduik #frissedip #icebath #regenton #koudwater
Hoe maak je een ijsbad? In deze video wordt het je duidelijk. . . . #ijsbad #ijskoud #howtomake #susanhoubraken #frisseduik #frissedip #icebath #regenton #koudwater
3 dagen geleden
View on Instagram |
2/8
Hoe vindt jij  𝐯𝐞𝐫𝐤𝐨𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 tijdens deze warme dagen?
🧊 ik neem een ijsbad
💦 ik douche koud 
🥶 ik zoek verkoeling in de vriezer van de supermarkt 
🏊🏼‍♀️ ik zwem laat in de avond
⛵️ik zoek verkoeling op het water
 
Of op een andere maniet dan hierboven vermeld.
Laat het me weten alsjeblieft.

En ik?! Ik zocht verkoeling in een ijsbad van 1,8 graden.
Benieuwd naar jouw antwoord.
.
.
.
#ijsbad #icetub #koudwater #ijswater #verkoelingzoeken #afkoelen #ijskoud #uitjecomfortzone #ijskoudwater #icewater #icebath #icebathing #susanhoubraken #frissedip #frisseduik
Hoe vindt jij  𝐯𝐞𝐫𝐤𝐨𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 tijdens deze warme dagen?
🧊 ik neem een ijsbad
💦 ik douche koud 
🥶 ik zoek verkoeling in de vriezer van de supermarkt 
🏊🏼‍♀️ ik zwem laat in de avond
⛵️ik zoek verkoeling op het water
 
Of op een andere maniet dan hierboven vermeld.
Laat het me weten alsjeblieft.

En ik?! Ik zocht verkoeling in een ijsbad van 1,8 graden.
Benieuwd naar jouw antwoord.
.
.
.
#ijsbad #icetub #koudwater #ijswater #verkoelingzoeken #afkoelen #ijskoud #uitjecomfortzone #ijskoudwater #icewater #icebath #icebathing #susanhoubraken #frissedip #frisseduik
Hoe vindt jij 𝐯𝐞𝐫𝐤𝐨𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 tijdens deze warme dagen? 🧊 ik neem een ijsbad 💦 ik douche koud 🥶 ik zoek verkoeling in de vriezer van de supermarkt 🏊🏼‍♀️ ik zwem laat in de avond ⛵️ik zoek verkoeling op het water Of op een andere maniet dan hierboven vermeld. Laat het me weten alsjeblieft. En ik?! Ik zocht verkoeling in een ijsbad van 1,8 graden. Benieuwd naar jouw antwoord. . . . #ijsbad #icetub #koudwater #ijswater #verkoelingzoeken #afkoelen #ijskoud #uitjecomfortzone #ijskoudwater #icewater #icebath #icebathing #susanhoubraken #frissedip #frisseduik
1 week geleden
View on Instagram |
3/8
𝐃𝐞 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐰𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫. Bizar hoe warm tegenwoordig het buitenwater is. 

Vergis je alleen niet in de onderste laag van het water. Deze kan qua temperatuur behoorlijk afwijken van de boven laag. Wees je altijd bewust hiervan. Ook door de stroming kan een onder laag veel kouder aanvoelen.

Zwem samen, zwem met een zwemboei en stel jezelf een helder doel. Voorkom verassingen en houd altijd je eigen veiligheid in de gaten. Je bent kwetsbaarder in het water dan je misschien zelf beseft.

Zorg dus voor een duidelijk zwemdoel. Ben je de pretzwemmer of prestatiezwemmer.
.
.
.
#buitenzwemmen #zwemmen #pretzwemmer #zwemboei #samenzwemmen #zwemmaatje #susanhoubraken #frisseduik #zwemsessie #zwemmoment #zwemdoel #buitenwater #warmbuitenwater #loveswimming #swimlife #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #outdoorswimming
𝐃𝐞 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐰𝐚𝐬 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫. Bizar hoe warm tegenwoordig het buitenwater is. Vergis je alleen niet in de onderste laag van het water. Deze kan qua temperatuur behoorlijk afwijken van de boven laag. Wees je altijd bewust hiervan. Ook door de stroming kan een onder laag veel kouder aanvoelen. Zwem samen, zwem met een zwemboei en stel jezelf een helder doel. Voorkom verassingen en houd altijd je eigen veiligheid in de gaten. Je bent kwetsbaarder in het water dan je misschien zelf beseft. Zorg dus voor een duidelijk zwemdoel. Ben je de pretzwemmer of prestatiezwemmer. . . . #buitenzwemmen #zwemmen #pretzwemmer #zwemboei #samenzwemmen #zwemmaatje #susanhoubraken #frisseduik #zwemsessie #zwemmoment #zwemdoel #buitenwater #warmbuitenwater #loveswimming #swimlife #swimmersofinstagram #swimmersofinsta #outdoorswimming
2 weken geleden
View on Instagram |
4/8
Wim Hof ademhaling sessie en 🧊bad. 𝐈𝐤 𝐳𝐞𝐠 𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐬𝐥𝐚𝐚𝐠𝐝 ✅

Even bijtanken in Blaricum bij Henk. Samen eerst een ademhaling sessie en erna een frisse plons in de tank.

Letterlijk weer voelen en in je lijf komen. En ondanks de pret gaat mijn automatische focus toch gewoon aan.

Een heerlijke verkoeling op een warme dag en een mentaal en fysieke APK.

Hoe ben jij deze dag door gekomen?
.
.
.
#ijsbad #wimhofmethod #wimhofmethode #tankvanhenk #ijswater #ijskoud #innerfocus #ademhalingsoefeningen #innerfire #uitjecomfortzone #jegaataan #coldtherapy #coldtherapypainrelief #coldwater #koudetherapie
Wim Hof ademhaling sessie en 🧊bad. 𝐈𝐤 𝐳𝐞𝐠 𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐬𝐥𝐚𝐚𝐠𝐝 ✅ Even bijtanken in Blaricum bij Henk. Samen eerst een ademhaling sessie en erna een frisse plons in de tank. Letterlijk weer voelen en in je lijf komen. En ondanks de pret gaat mijn automatische focus toch gewoon aan. Een heerlijke verkoeling op een warme dag en een mentaal en fysieke APK. Hoe ben jij deze dag door gekomen? . . . #ijsbad #wimhofmethod #wimhofmethode #tankvanhenk #ijswater #ijskoud #innerfocus #ademhalingsoefeningen #innerfire #uitjecomfortzone #jegaataan #coldtherapy #coldtherapypainrelief #coldwater #koudetherapie
3 weken geleden
View on Instagram |
5/8
𝐇𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐨𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐛𝐫𝐚𝐤 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫?
Ik vind het elke keer een fantastische beleving. En jij?
.
.
.
#buitenzwemmen #brakwater #oosterschelde #zwemmeninzeeland #oosterscheldezwemmen #susanhoubraken #frisseduik #zwemwater #zwemmeninderegen #zwemtijd #zwemmen #zeeland #pretzwemmen #zwemsessie #zwemmaatje #buitentijd #visitzeeland
𝐇𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐣 𝐨𝐨𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐛𝐫𝐚𝐤 𝐰𝐚𝐭𝐞𝐫? Ik vind het elke keer een fantastische beleving. En jij? . . . #buitenzwemmen #brakwater #oosterschelde #zwemmeninzeeland #oosterscheldezwemmen #susanhoubraken #frisseduik #zwemwater #zwemmeninderegen #zwemtijd #zwemmen #zeeland #pretzwemmen #zwemsessie #zwemmaatje #buitentijd #visitzeeland
3 weken geleden
View on Instagram |
6/8
𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
Zelf bevind ik me hier in Friesland. Met Ida op bezoek bij Jan (ook de fotograaf van deze prachtige foto’s). 
We zwemmen hier bij het kerkje van Sandfirden. Jan kent deze zwemplek goed en  dat is heel fijn. Niet alleen omdat hij informatie en kennis bij zich heeft omtrent de plas (bodem, diepte, afstanden )maar ook omdat hij ons veel kon vertellen over de omgeving. 

We hebben enorm genoten van ons zwem uitje in eigen land.

𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
.
.
.
#buitenzwemmen #friesland #visitfriesland #zwemmen #kerkjevansandfirden #zwemwater #susanhoubraken #speedonl #outsidersclub #frisseduikrondjenederland #vakantiezwemmen #pretzwemmen #zomersedag #buitentijd #visitnetherlands #loveswimming #swimmersofinstagram #outdoorswimming #wildswimming #swimlife #swimtime #swimfriends
𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
Zelf bevind ik me hier in Friesland. Met Ida op bezoek bij Jan (ook de fotograaf van deze prachtige foto’s). 
We zwemmen hier bij het kerkje van Sandfirden. Jan kent deze zwemplek goed en  dat is heel fijn. Niet alleen omdat hij informatie en kennis bij zich heeft omtrent de plas (bodem, diepte, afstanden )maar ook omdat hij ons veel kon vertellen over de omgeving. 

We hebben enorm genoten van ons zwem uitje in eigen land.

𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
.
.
.
#buitenzwemmen #friesland #visitfriesland #zwemmen #kerkjevansandfirden #zwemwater #susanhoubraken #speedonl #outsidersclub #frisseduikrondjenederland #vakantiezwemmen #pretzwemmen #zomersedag #buitentijd #visitnetherlands #loveswimming #swimmersofinstagram #outdoorswimming #wildswimming #swimlife #swimtime #swimfriends
𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
Zelf bevind ik me hier in Friesland. Met Ida op bezoek bij Jan (ook de fotograaf van deze prachtige foto’s). 
We zwemmen hier bij het kerkje van Sandfirden. Jan kent deze zwemplek goed en  dat is heel fijn. Niet alleen omdat hij informatie en kennis bij zich heeft omtrent de plas (bodem, diepte, afstanden )maar ook omdat hij ons veel kon vertellen over de omgeving. 

We hebben enorm genoten van ons zwem uitje in eigen land.

𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
.
.
.
#buitenzwemmen #friesland #visitfriesland #zwemmen #kerkjevansandfirden #zwemwater #susanhoubraken #speedonl #outsidersclub #frisseduikrondjenederland #vakantiezwemmen #pretzwemmen #zomersedag #buitentijd #visitnetherlands #loveswimming #swimmersofinstagram #outdoorswimming #wildswimming #swimlife #swimtime #swimfriends
𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
Zelf bevind ik me hier in Friesland. Met Ida op bezoek bij Jan (ook de fotograaf van deze prachtige foto’s). 
We zwemmen hier bij het kerkje van Sandfirden. Jan kent deze zwemplek goed en  dat is heel fijn. Niet alleen omdat hij informatie en kennis bij zich heeft omtrent de plas (bodem, diepte, afstanden )maar ook omdat hij ons veel kon vertellen over de omgeving. 

We hebben enorm genoten van ons zwem uitje in eigen land.

𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
.
.
.
#buitenzwemmen #friesland #visitfriesland #zwemmen #kerkjevansandfirden #zwemwater #susanhoubraken #speedonl #outsidersclub #frisseduikrondjenederland #vakantiezwemmen #pretzwemmen #zomersedag #buitentijd #visitnetherlands #loveswimming #swimmersofinstagram #outdoorswimming #wildswimming #swimlife #swimtime #swimfriends
𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
Zelf bevind ik me hier in Friesland. Met Ida op bezoek bij Jan (ook de fotograaf van deze prachtige foto’s). 
We zwemmen hier bij het kerkje van Sandfirden. Jan kent deze zwemplek goed en  dat is heel fijn. Niet alleen omdat hij informatie en kennis bij zich heeft omtrent de plas (bodem, diepte, afstanden )maar ook omdat hij ons veel kon vertellen over de omgeving. 

We hebben enorm genoten van ons zwem uitje in eigen land.

𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧?
.
.
.
#buitenzwemmen #friesland #visitfriesland #zwemmen #kerkjevansandfirden #zwemwater #susanhoubraken #speedonl #outsidersclub #frisseduikrondjenederland #vakantiezwemmen #pretzwemmen #zomersedag #buitentijd #visitnetherlands #loveswimming #swimmersofinstagram #outdoorswimming #wildswimming #swimlife #swimtime #swimfriends
𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧? Zelf bevind ik me hier in Friesland. Met Ida op bezoek bij Jan (ook de fotograaf van deze prachtige foto’s). We zwemmen hier bij het kerkje van Sandfirden. Jan kent deze zwemplek goed en dat is heel fijn. Niet alleen omdat hij informatie en kennis bij zich heeft omtrent de plas (bodem, diepte, afstanden )maar ook omdat hij ons veel kon vertellen over de omgeving. We hebben enorm genoten van ons zwem uitje in eigen land. 𝐈𝐧 𝐰𝐞𝐥𝐤𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐞 𝐠𝐚 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐚𝐤𝐚𝐧𝐭𝐢𝐞 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧? . . . #buitenzwemmen #friesland #visitfriesland #zwemmen #kerkjevansandfirden #zwemwater #susanhoubraken #speedonl #outsidersclub #frisseduikrondjenederland #vakantiezwemmen #pretzwemmen #zomersedag #buitentijd #visitnetherlands #loveswimming #swimmersofinstagram #outdoorswimming #wildswimming #swimlife #swimtime #swimfriends
3 weken geleden
View on Instagram |
7/8
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille.

Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!!

Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. 

Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. 
Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼.

Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot.

Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? 
.
.
.
#buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
Je zult het écht niet geloven ……. 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐳𝐰𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞 behaald. Ik doe toch al heel wat jaren mee aan zwem events maar dit is dan toch pas echt mijn aller, aller, aller 1ste 🥇 zwem medaille. Dus je begrijpt hem, ik ben super, super, super blij!!! Hoe het was? Gemoedelijk, echt een pretzwem sessie. Super aardige, behulpzame medewerkers. Zwemmers met attribuut of zonder. Veel medewerkers van de Reddingsbrigade dus voldoende toezicht en super enthousiast publiek. Dus een prima workout voor de zondag ochtend. De 2 kilometer voelde op geen enkele manier ver. Ook veel schoolslag gezwommen om te kunnen genieten van de plek en entourage. Ik zeg een geslaagde ochtend 👍🏼. Oja en als kers op de taart kregen we ook nog een heerlijke lunch aangeboden door de organisatie. Astrid, onze dank is groot. Gezwommen, gevoed en genoten ✅ in de pocket. Hoe was jouw zondag? . . . #buitenzwemmen #pretzwemmen #frisseduik #singelswimutrecht #susanhoubraken #zwemmeninutrecht #zwemevent #schoolslag #buitenzwemmers #swimming #swimlife #swimmersofinstagram #outsidersclub #loveswimming #reddingsbrigade #tivoliutrecht
1 maand geleden
View on Instagram |
8/8