BUITEN ZWEMMEN? GOED IDEE.
GEWOON DOEN!

Lekker in je vel door buiten te zwemmen in de natuur. Wacht niet langer en neem die stap. Laat je op persoonlijke wijze coachen door Susan Houbraken en voel en ervaar het verschil.ย 

BUITENZWEMMEN!
DIVERSE SESSIES & ONLINE ZWEM PROGRAMMA’S METย SUSAN HOUBRAKEN

Susan is inmiddels een begrip bij de liefhebbers van het buiten zwemmen. In haar badpak en in alle seizoenen zwemt Susan nu al ruim 8 jaar in de Nederlandse wateren. Maak kennis met Susan, haar expertise, enthousiasme en haar onvoorwaardelijke liefde voor het buitenwater. Susan biedt diverse vormen van zwem coaching. Online en in jouw eigen tempo, maar ook 1 op 1 buitenzwem coaching bij jou thuis in nabij gelegen zwemwater, of bij Susan in de Noorderplassen van Almere.ย Veel is mogelijk!

Susan Houbraken

Mijn ambitie is om iedereen te inspireren en te informeren over openwaterzwemmen.ย In september 2018 ben ik het zwemconcept FrisseDuik begonnen om aandacht te vestigen op de heilzame effecten van buiten zwemmen. Als ik jou kan inspireren, is mijn doel weer een stukje dichterbij! Bel mij!

Susan Houbraken

bewegingscoach frisseduik

Zwemsessie met Susan. Lokatie Noorderplasssen in Almere.

zwemsessie bij jou op locatie

Zwemsessie met Susan. Op lokatie in open zwemwater bij in jouw woonplaats.

zwem de zomer in workshop

Heerlijk de winter door zwemmen? 8-weken workshop waar ik jou coach.

bewegingscoach frisseduik

Alles over Buiten zwemmen. 4-weken programma. Inclusief een coach & zwemsessie met Susan.

shop zwem artikelen

Exclusieve FrisseDuik zwem artikelen. Zolang de voorraad strekt en alleen in een kleine oplage.

FRISSEDUIK ZWEM WORKSHOPS

In de zwemworkshops kan ik jou kennis laten maken met therapeutisch koudwaterzwemmen. Hierbij is het water jouw medicijn. Graag wil ik jou de kracht van kou en zwemmen in de natuur laten ervaren. Rust in je hoofd en de controle van de pijn laten voelen. Ons lijf kan zoveel meer dan we beseffen. Kan ik jou warm laten lopen voor een koud bad?

Boek susan houbraken buitenzwemmen

HET BOEK BUITENZWEMMEN
EEN FRISSE DUIK IN NATUURWATER

Buiten zwemmen is mijn authentiek verhaal waarin ik vertel wat zwemmen betekent voor gezinnen met jonge kinderen, wat het verschil is tussen zwemmen in binnen- en buitenbaden, over de zwemveiligheid voor kinderen. Maar ook over waarom het zwemmen zo goed is om de kwaliteit van je gezondheid te bevorderen, wat buitenzwemmen voor mij en mijn gezondheid betekent en hoe je de regie van jouw gezondheid in eigen handen kan nemen.

Lukt het jou niet zelf om een Frisse Duik te nemen? Of kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Dan help ik je graag!

Susan Houbraken

Deze mensen gingen jou voor!

Blog Frisse Duik

Bezoek mijn volledige Blog Archief

Zonder angst het buitenwater in
Zonder angst het buitenwater in

48 jaar geleden sprong ik zonder enig gevoel van angst of beperking van de duikplank in het zwembad in Venezuela. Zonder bandjes. Ik was 3,5 jaar oud en mijn moeder zat aan de rand van het zwembad. Zij was het die mijn zwembandjes af had gedaan omdat ze zag dat het...

Lees meer
Doe jij mee met de koude challenge?
Doe jij mee met de koude challenge?

De 4 opdrachten online koude challenge start op vrijdag 15 november 2024. De dagen worden korter. Het water wordt kouder, het weer wordt grauwer. Het is weer tijd voor de jaarlijkse 'koude challenge'. Hoe kan je je aanmelden? Via de button hieronder kan je je...

Lees meer
Openwater zwemmen in oktober
Openwater zwemmen in oktober

Hoe pak ik mijn zwemroutine op, nu de buitenbaden sluiten omdat het seizoen voorbij is? Dat is een veelvuldige vraag die ik nu krijg. Je hebt net het zwemmen deze zomer weer opgepakt en nu loopt je zwemtraining vast, omdat de buitenbaden dicht gaan. En nu? Hoe ga je...

Lees meer
๏‰

Beluister hier mijn podcast!

๏‰
Winkelmand0
Geen producten
Verder winkelen
0