WINTERZWEMMEN + ijskoud water 4 graden = FRISSEDUIK
Buitenzwemmen in de winter in de visvijver vlakij Uden. En, ja het is koud het zijn de donkere dagen voor Kerst 2020. Ik ben op…
Fysiek opwarmen na het buitenzwemmen in de winter?
Zweden maart 2020
DEPRESSIE + ZWEMMEN GEEFT KLEUR = FRISSEDUIK
Ine-Maartje, 27 jaar en op gegroeid in Veenendaal. Maatschappelijke zorg gestudeerd maar momenteel niet werkende vanwege een depressie. Samenwonend met haar vriend in hun zelf…
FrisseDuik bij ‘Dokters van Morgen’
Kan kou je immuunsysteem beïnvloeden? Welke rol kan kou spelen bij het verbeteren van onze gezondheid? En hoe goed en gezond is het voor ons…
Routines saai? Nee,veilig. Zeker nu het gaat om winterzwemmen
Routines saai? Nee, veilig! Routines – Ik leg mijn thermometer in het onstuimige koude water Eerst die thermometer en dan pas ga ik het water…
FrisseDuik op NPO3FM
Afgelopen vrijdag heb ik een FrisseDuik 1-op-1 winter workshop met oud Endemol collega Bas van Teylingen werkzaam bij NPO3fm gedaan (https://www.instagram.com/basvanteylingen/). Al vroeg in de…
Buitenzwemmen is mijn gelukshormoon – Podcast
Door Plons! De Zwempodcast: Een frisse duik nemen in de buitenlucht is gezond… en populair! Susan Houbraken is te gast in de tweede episode van…
Buitenzwemmen in Friesland + 10 graden
Buiten gezwommen met Pier van den Sluis. Deze sportieve heer van 60 jaar woont in Leeuwarden (Friesland)en heeft maar liefst 15 zwemdiploma’s . Hij houdt…
Wat staat er op jouw verlanglijstje?
Wat staat er op jouw ( zwem) verlanglijstje? ‘Mama, heb je je verlanglijstje al in je schoen gedaan?’, vraagt mijn middelste zoon. ‘Je schoen staat…
Door het water krijg ik jeuk!
Wat contact met water echt met me doet Ik heb een geheimpje. Een geheimpje waar ik al langere periode mee rondloop en dat weinig mensen…