Zo trots op mijn boek: Buitenzwemmen een FrisseDuik in natuurwater . Wat begon met een zoektocht naar zwem informatie in 2018 eindigde in een boek over buitenzwemmen.

Inmiddels ligt mijn boek de 2de druk in de boekhandel. Dankzij mijn uitgever @lsamsterdam bereikt mijn boek nu een veel groter publiek.

Ben je ook voornemens om te gaan buitenzwemmen bestel dan mijn boek online (link in bio) en als je het leuk vind schrijf ik er een persoonlijke boodschap in.

Je kan het hele jaar door beginnen met buitenzwemmen dus ja, ook nu 🙂
📸 credits @jeroen_schokker hij heeft ook de cover van mijn boek geschoten
.
.
.
#buitenzwemmen #mijnboek #zwemmen #openwaterzwemmen #makewaves #outsidersclub #koudwater #zwem #buitensporten #swimmersofinstagram #loveswimming #wildswimming #frisseduik #buitenzwemmeneenfrisseduikinnatuurwater #buitenwater

Een ochtend plons met mijn vriend huis fotograaf @jeroen_schokker

Samen trotseren we de kou en genieten we van het water de natuur en elkaars gezelschap en komen we weer in verbinding met ons zelf. En ja, dat roep ik vaker over de verbinding. Maar dat is óók echt wat het doet.

Door het koude water kom ik weer terug bij de kern. Namelijk onszelf, mezelf en voel ik me gezegend dat ik onderdeel ben van de natuur.
.
.
.
#frisseduik #plons #koudwater #dipsessie #buitenzwemmen #buitenpret #zwemmen #natuurwater #natuurwaterzwemmen #winterzwemmen #flevoland #kouisgezond #koudetherapie # zwemmaatje #buitentijd #buitensporten #wildswimming #openwaterswimming #openwaterswim

Buitenzwemmen draagt bij aan verbinding met andere gepassioneerde zwemmers en met ❤️jezelf.

Hou kouder het 💦 hoe groter de verbinding lijkt wel.

Dit komt waarschijnlijk omdat we allemaal in hetzelfde vaarwater zitten en hetzelfde fysieke proces door staan.

Waar je letterlijk in je hemd staat voel je, je koud, warm en vertrouwd. Al rillend, euforisch en dankbaar tegelijk verlang je naar de volgende keer.

Herkenbaar?

Ike zwemt buiten in natuurwater sinds een jaar het hele jaar door.
In de corona tijd is ze gestart, het zwemmen bracht haar een glimlach in donkere sombere dagen
Het koude water trekt haar naar buiten toe, je moet het ervaren om het te begrijpen.

Qua gezondheid heeft Ike behoorlijke uitdagingen gehad maar het koudwater zwemmen brengt haar vrijheid. Link in bio

#frisseduik #koudwater #koudwaterzwemmen #zwemmen #buitenzwemmen #zwemveiligheid #buiten #buitensporten #gezondheid #fitenvitaal #koudetherapie #herstellen

Yeahhhh ✅ afgevinkt van mijn zwemverlang doelen lijstje.

Handstand in een 💦temp van 8 graden.

Volgende doel die kilometer in ijswater. Gaat het me deze winter dan eindelijk lukken?

Wat staat op jouw zwem verlanglijstje?

Foto credits @yoyental
.
.
.
#buitenzwemmen #frisseduik #zwemmen #koudwater #handstand #koud #koevordermeer #verlanglijstje #zwemdoel #zwemdoelen #pretzwemmer #colwater #zwem #swimmersofinstagram #swimmersonly #alwaysoutside #coldwater

Ons maandelijks FrisseDuikRondjeNederland vanuit het Koevordermeer met allemaal Frieze deelnemers. 💦temp 8,9 graden. Ontvangst een dikke 10. Dank Yenny voor de uitnodiging en foto’s.

Yenny is naast yoga instructice ook fotograaf.
.
.
.
#frisseduik #frisseduikrondjenederland #buitenzwemmen #zwemmen #koevordermeer #friesland #koudwater #koudwaterzwemmen #openwaterzwemmen #coldwater #wildswimming #coldwatertherapy

Nog gauw een FrisseDuik voordat het donker wordt.

We waren eigenlijk aan het mountainbiken, maar op de terug weg moest ik natuurlijk ook even het water aanraken. Mijn lieve buuf Dagmar heeft altijd engelen geduld.

Goed weekend allemaal. Nog zwem plannen? Ik morgen FrisseDuikRondjeNederland vanuit het Koevordermeer te Friesland. Je bent vanaf 10 uur welkom om aan te sluiten.
.
.
#buitenzwemmen #frisseduik #koudwater #hogevaartalmere #koudwaterzwemmers #zwemmen #zwempret #fitenvitaal #zwem #zwemsessie #buitenzwemster #herfstzwemmen #buitensport #buitensporten #energiek

Een frisseduik in de mist bij een buiten temperatuur van 3 graden. Het was weer genieten 🥰 Alle zorgen zijn van me afgegleden.

💦 temp al gezakt naar 8.8 graden. Yes nu eindelijk koud water! Morgen weer.
.
.
.
#frisseduik #zwemmen #buitenzwemmen #koudwater #koudwaterzwemmen #pretzwemmer #pretzwemster #coldwatertherapy #coldswim #coldswimming #loveswimming #foggyswimming #mistig