Fysiek opwarmen na het buitenzwemmen in de winter?
Zweden maart 2020
Zweden maart 2020
Routines saai? Nee, veilig! Routines – Ik leg mijn thermometer in het onstuimige koude water Eerst die thermometer en dan pas ga ik het water…
Ik had met mezelf afgesproken te gaan zwemmen Eerst omkleden in badpak, dan –met mijn kleren eroverheen uiteraard – boodschappen doen en met volle tassen…
Love the cold? Duik met mij naar -110 graden Celsius. Ben je toe aan een ‘boost’, een oppepper? Wij weten; van extreme kou krijg je…