Deze laatste week voor kerst zit mijn hoofd vol met to-do-lijstjes en afspraken. Ik red het niet met de 24 uur die in een dag zitten. Hoe behoud ik controle en de regie? Hoe kan ik zo effectief mogelijk met mijn tijd omgaan en voorkomen dat ik kopje onder ga in al die...
“Ga je mee zwemmen?” Ik blijf het om me heen vragen aan vriendinnen, familieleden of soms zelfs totaal onbekenden. Ga mee zwemmen, het is goed voor je! Ik heb een FrisseDuik zwemgast zichzelf eens de Jehova’s getuige van koudetraining horen noemen. Ze...
Met lichte paniek begin ik aan de gezamenlijke training voor de ‘Swim to Fight Cancer’ in Muiden. Ik heb me opgegeven om op 25 augustus mee te zwemmen voor het goede doel: 2 kilometer. Geen idee wat deze training me gaat brengen… maar ik ga mijn eigen tempo aanhouden....
‘Het water is donker. Het is grauw, ik kan er niet doorheen kijken, ik zie geen lijntjes…’ Als je meestal in een zwembad zwemt, of helemaal niet, zul je dit soort gedachten hebben als je in open water gaat zwemmen. Zwemmen in natuurwater is heerlijk, maar er is...
Hoe je warm loopt voor zwemmen in koud water. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 9 graden en alles in je lijf voelt ongemakkelijk. Je mentale reactie op de kou is ‘ PANIEK, PANIEK!‘ En je fysieke reactie bestaat uit prikkels en een versnelde...
