Workshops: samen zwemmen met Susan

Zwemmen, goed idee! 

Ben je bereid om zelf de stap te zetten naar het water? Bijvoorbeeld omdat: 

  • je zelf ook een langdurige ziekte of verborgen letsel hebt – In heel Europa kampt één op de vijf mensen dagelijks met chronische pijn. Als jij één van hen bent, weet je hoe je je dan vast kunt voelen zitten in je lichaam en je mobiliteit, en hoe je je elke dag bewust bent van je lichamelijke beperkingen. Zwemmen helpt!
  • je veel stress ervaart (en misschien burn-out geraakt bent) – Ook bij stress en burnout is zwemmen therapeutisch. Vooral buiten zwemmen zet je gelukshormonen aan!
  • je gewoon van zwemmen houdt – Als je regelmatig buiten zwemt, geniet je van het vrije gevoel van het water, je conditie wordt er beter van en je pakt de voordelen van licht en lucht ook meteen mee. Voor mij geldt: zwemmen is plezier maken! Voor jou ook?  

Maar je komt er niet toe om het echt te gaan doen… 

Lukt het jou niet zelf om een Frisse Duik te nemen? Of kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Dan help ik je graag. 

Je profiteert van mijn enthousiasme, maar ook van mijn ervaring met buiten zwemmen in alle weersomstandigheden. En van mijn ervaring met therapeutisch zwemmen om gezondheidsredenen. 

  • Samen is het veiliger 
  • Leuker 
  • Stimulerend 

Daarom geef ik zwemworkshops 

In de zwemworkshops kan ik jou kennis laten maken met therapeutisch koudwaterzwemmen. Hierbij is het water jouw medicijn. Graag wil ik jou de kracht van kou en zwemmen in de natuur laten ervaren. Rust in je hoofd en de controle van de pijn laten voelen. Ons lijf kan zoveel meer dan we beseffen. 

Kan ik jou warm laten lopen voor een koud bad? 

ijskoud, koudwater zwemmen, winterzwemmen, ijszwemmen, natuurwater, open water, openwater zwemmen, ijshakken, buiten zwemmen, zwemmen, koude therapie, heilzaam, buiten

Ik bied privé sessies maar ook groepssessies. Je bent van harte welkom om te komen zwemmen! Mijn aanbod staat.  

Privé sessie

Wil je alleen met mij zwemmen dan kunnen we dat inplannen. Dan hoef je enkel de keuze te maken: mijn huis of jouw huis? Bij mij ligt de waterplas praktisch voor de deur maar misschien bij jou ook. In jouw eigen omgeving voel je je wellicht vertrouwder en veiliger. Dan kom ik toch naar jou toe? Dat is ook mogelijk, die flexibiliteit heb ik. 

Als je een privé sessie boekt, dan krijg je: 

  • korte online kennismaking via Skype. 
  • een korte vragenlijst, die je moet invullen zodat ik een goed beeld heb van jouw zwemvaardigheden in buitenwater. 
  • de zwemsessie zelf natuurlijk! 
  • een gezamenlijk opwarmmoment na de sessie, met evaluatie.

Het zwemmen en opwarmen duurt in totaal circa 1,5 uur. 

  • Een privé sessie bij mij kost €65.  
  • Je kan ook met 2 personen komen, dan betaal je €85 (2 personen is het maximum). 
  • Een privé sessie bij jou kost €85. 
  • Met 2 personen betaal je €100. 
  • Voor een privé sessie bij jou breng ik ook mijn reiskosten in rekening. 

Kom je een keer zwemmen? Geef hier je gegevens en een voorkeur voor een sessie en datum door

Groepssessie

Ik geef ook workshops aan groepen van minimaal 4 personen en maximaal 6 personen.

Die omvatten: 

  • van te voren een groepskennismaking via Skype. 
  • een korte vragenlijst, die je moet invullen zodat ik een goed beeld heb van ieders zwemvaardigheden in buitenwater. 
  • gezamenlijke zwem sessie met Susan. 
  • opwarmmoment na de sessie.

De zwemsessie zelf, inclusief opwarmen, duurt 2 tot 2,5 uur. 

  • Je betaalt €45 per persoon.

Kom je mee zwemmen met een groep? Meld je aan en geef een voorkeursdag op :


Groepssessie voor organisaties 

Ik ben ook te boeken voor groepen voor organisaties als vrijetijdsactiviteit.

Wil je graag dat ik voor jouw organisatie mensen enthousiast mee het water in neem, stuur me dan een e-mail

Voel je beter! 

Het belangrijkste doel van de (therapeutische) zwemsessies is tijdens het zwemmen te genieten en je er na beter te voelen. Gezond of niet gezond, we zijn allemaal kwetsbaar en moeten misschien wel over een barrière heen om écht in het water te duiken, zeker als het geen strandweer is.  In de zwemsessie help ik je over die barrière heen.  Ik leer je waar je op moet letten, voor je veiligheid en voor je gezondheid. Je hoort wat je nodig hebt om door te zwemmen als het kouder wordt. En als je na mijn sessie regelmatig blijft zwemmen dan profiteer je vanzelf van de vele gezondheidsvoordelen!