Fotograaf: Jeroen schokker fotografie

Met welke doel zwem jij buiten? 

Regelmatig vraag ik dit aan mijn klanten die bij mij komen voor een workshop buitenzwemmen.

Waarom wil je buiten zwemmen en welk doel heb je voor ogen? Wil je als beginnende zwemmer, zwemmen in de natuur of wil je als gevorderd zwemmer een prestatie behalen? Mijn advies: stel meetbare doelen. Of het nu een lange- of korte termijn doel is. Is het een bepaalde tijd, een afstand of wil je ontspanning vinden in het water en je waterangst overwinnen? Kortom, met welk doel zwem je?

Is een zwemdoel belangrijk?

Wat je doel ook is, een doel ondersteunt je bij de motivatie om buiten te gaan zwemmen. Heb je dus een doel nodig? Ja en nee. Ja, omdat het goed is om te beseffen met welk doel je in het buitenwater ligt, zodat je de voorbereiding en verwachtingen goed kan managen. Nee, omdat je misschien gewoon alleen wilt pretzwemmen, maar die keuze is in feite ook een doel.

Concreet: het is belangrijk om te beseffen dat als je gaat buitenzwemmen, je van te voren weet of het een pret-zwemsessie of een prestatie-zwemsessie is.

Pretzwemmen of Prestatie zwemmen, welke P pas je het meeste toe?

Zelf stel ik elk jaar een zwem gerelateerd doel. Het ene doel lukt en het andere doel is onbewust een lange termijn doel aan het worden. Ik geef je een blik in mijn zwem doelen. Welke doelen zijn gelukt en welke doelen niet?

  • 2015: De eerste winter door te blijven zwemmen, gelukt.
  • 2016: Meerdere malen per week te kunnen zwemmen, pas gelukt na het ongeluk, maar gelukt.
  • 2016: Een nieuwjaarsduik te nemen op 1 januari niet gelukt.
  • 2017: In 3 maanden tijd (Q4) minimaal 1x in alle Nederlandse provincies te hebben gezwommen, gelukt.
  • 2017: Bortcrawl te leren, niet gelukt. Fysiek was ik hier nog niet klaar voor.
  • 2017: Een nieuwjaarsduik te nemen op 1 januari, niet gelukt. 
  • 2018: Starten met een eigen YouTube zwemkanaal, gelukt
  • 2018: Een nieuwjaarsduik te nemen op 1 januari niet gelukt.
  • 2019: Twee kilometer borstcrawlend te kunnen zwemmen, gelukt.
  • 2019: Een kilometer te kunnen zwemmen tijdens een ijszwem wedstrijd, niet gelukt, faalangst.
  • 2019: Een boek schrijven over buitenzwemmen, gelukt.
  • 2019: Een nieuwjaarsduik te nemen op 1 januari, niet gelukt.
  • 2020: Beginnen met een ‘Zwemworkshops’, gelukt.
  • 2020: Drie rondje om Pampus heen te zwemmen, niet gelukt, ik was te traag binnen de tijd.
  • 2020: Een nieuwjaarsduik te nemen op 1 januari, niet gelukt.

Boodschap van Susan

Wat je doel ook is, geef niet op. Er komt een dag dat mijn nieuwjaarsduik namelijk ook lukt.

Wat is jouw zwem doel?

Deel deze onder de blog. Als dank verloot ik een FrisseDuik badmuts onder de ingezonden berichten.

Heb je mijn boek al gelezen? Klik op de blauwe button om het direct te bestellen!

Wil je weten hoe het met andere zwemmers gaat?