Skip to content
  • Home
  • Susan
  • FrisseDuik
  • Workshops
  • Uitrusting
  • Sponsoring
  • Blog
  • Spreker
  • Media
  • Reviews
  • Inloggen voor klanten
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • Instagram
  • LinkedIn
Toggle Mobile Menu
Open Search ✕Close Search

FrisseDuik FrisseDuik

lekker in je vel door zwemmen in de natuur

Tag: genieten

Blog / Video

Herfsteditie FrisseDuik – aflevering 2

13 november 201914 november 2019 frisseduik_beheer

Ontmoet Bianca Bakker, 41 jaar oud en moeder van 2 dochters van 15 en 13. Bianca is werkzaam in het onderwijs. Eerst het basis onderwijs…

Blog / Video

Herfsteditie FrisseDuik – aflevering 1

1 november 20193 november 2019 frisseduik_beheer

Ruud van Holland, 55 jaar oud, woont op het eiland Texel en duikt al 16 jaar lang dagelijks de Noordzee in. De dagelijkse duik geeft…

GastBlog, Paula Brummelkamp, buiten zwemmen, koud water, positief
Blog / Gast / Nieuw

GAST Blog – Zelfmanipulatie geslaagd! En dankzij een meisje van 8 ging ik écht zwemmen

10 oktober 201910 oktober 2019 frisseduik_beheer

Ik had met mezelf afgesproken te gaan zwemmen Eerst omkleden in badpak, dan –met mijn kleren eroverheen uiteraard – boodschappen doen en met volle tassen…

Zwemmen, Amsterdam, zwemmen in open waten, genieten, water verbindt
Blog / Video

Zomereditie FrisseDuik – aflevering 5

25 september 201925 september 2019 frisseduik_beheer

Suzanne, wat een sportieve dame ben je. Hardlopen, zwemmen je doet het beiden vol passie en overgave. Je bent ambitieus en een doorzetter. Je bent…

✕
  • Home
  • Susan
  • FrisseDuik
  • Workshops
  • Uitrusting
  • Sponsoring
  • Blog
  • Spreker
  • Media
  • Reviews
  • Inloggen voor klanten

Mijn boek is uit!

Klik hier om te bestellen.

Volg mij

  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • Instagram
  • LinkedIn

Contact

  • Zwemmen en filmen is altijd weer een uitdaging. Multitasken in en uit het water. Als de opnames erop zitten ga ik zelf altijd graag nog even pretzwemmen. Gewoon heerlijk gek doen in het water, een laatste koprol, een laatste duik of een laatste sprong in de lucht. BuitenZwemmen doet dit met me, dat ik me weer mobiel, jong en gezond voel. Herkenbaar? Wat doet zwemmen met jou? #pleaseshare
  • ( Pret) Zwemmen met Paula de bij Munnikenpolder in Leiderdorp. Herfsteditie FrisseDuik #3

Ontmoet Paula Brummelkamp, schrijfcoach en schrijftrainer bij Teksten voor Trainers en aangestoken door het zwemvirus.Paula zwemt inmiddels vanaf de zomer door en dit blijft ze doen zolang ze zich tijdens en na het zwemmen goed blijft voelen.
Buiten zwemmen brengt haar lichtheid, energie en zelfvertrouwen. Ze voelt zich weer fitter. En zwemmen is ook een manier om haar dichter bij haar vader te voelen die afgelopen zomer is overleden – hij is voor mij sterk verbonden met zwemmen. Ook dat is fijn. Kortom Paula voelt zich enorm verbonden met het element water en is inmiddels een waardige pretzwemmer. Gauw kijken dus #linkinbio👆 
PS: de video is in zijn geheel met de GoPro opgenomen :) Leuk als je je abonneert op mijn You Tube kanaal FrisseDuik. Voor de 200ste abonnee heb ik een Fris cadeautje.
  • Ik zeg; aangestoken met het buitenzwem virus, schrijfcoach @paulabrummelkamp Binnenkort zie je hoe Paula buitenzwemmen combineert met het ondernemerschap, en welke benefits zij hier uithaalt. Ik zeg #blijfkijken #binnenkortonline
  • Yes, mijn FrisseDuik met Bianca staat live. Ik wil er altijd zoveel over vertellen maar ik zeg deze keer #linkinbio👆 Oja, en dat ik ook dat zwarte @speedonl badpak heb. Zit heerlijk soepel om je lichaam.
  • Yes eindelijk samen dippen. Bianca wat kan je dat beheerst. Waar ik al in lichte paniek raak bij het idee dat ik moet stilzitten in het water..... laat jij alles los, van je afglijden. Petje af. #binnenkortmeer de FrisseDuik video ga ik snel met jullie delen #staytuned📺
  • Ter voorbereiding op het winterzwemmen en de nieuwjaarsduik adviseer ik je mijn boek: ‘Buitenzwemmen een FrisseDuik in de natuur ‘te lezen.  Waar gaat Buiten zwemmen over? Buiten zwemmen is mijn authentiek verhaal waarin ik vertel wat zwemmen betekent voor gezinnen met jonge kinderen, wat het verschil is tussen zwemmen in binnen- en buitenbaden, over de zwemveiligheid voor kinderen. Maar ook over waarom het zwemmen zo goed is om de kwaliteit van je gezondheid te bevorderen, wat buitenzwemmen voor mij en mijn gezondheid betekent en hoe je de regie van jouw gezondheid in eigen handen kan nemen.  En ik deel mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is. Je krijgt handvatten om de helende kou van het water te ervaren. Welke methodieken zijn er, hoe kan je je het beste voorbereiden en hoe ga je om met weerstand. Kortom, waarom zou je winterzwemmer willen worden en hoe word je dat. 
Wil je een exemplaar van Buiten zwemmen?Buitenzwemmen is vanaf 3 december o.a te bestellen bij bol.com. 
Nog een leuk feitje. Het voorwoord is geschreven door Fergil Hesterman
#buitenzwemmen #boek #nieuwjaarsduik
  • De zeelucht, de zeewind, de zon, het gezeldschap. Alles klopte. Wederom een positieve ervaring tijdens het zeezwemmen. Dank @ruud_van_holland_ kom graag nog een keer terug voor een FrisseDuik in zee.
  • Een FrisseDuik met @ruud_van_holland_  de zon schijnt en het waait, heel hard! Dus excuses voor de audio, de wind is niet weg te faden en we zijn soms minder goed verstaanbaar want mijn Gopro doet moeilijk maar neemt niet weg dat we een heerlijke duik hebben gehad. Benieuwd naar de aflevering link in bio. #dankRuud
  • Een heerlijke FrisseDuik genomen in Zee. Maar met wie en waar? Weten jullie het? Binnenkort meer. Voor nu heerlijke rustgevende zee geluiden. #nogevengeduld #binnenkort

Follow Me!

Nieuwsbrief

Contactgegevens

Mail: susan@frisseduik.nl

Telefoon: 06 23349385

Copyright

© 2019 – Susan Houbraken

Alle rechten voorbehouden.

Website in eigen beheer.

Privacy en vindbaarheid

  • Privacybeleid
  • Site map