FrisseDuik
  • Home
  • Susan
    • Over mij
    • Blog
    • Spreker
  • FrisseDuik
    • FrisseDuik Community
    • Over FrisseDuik
    • In de media
  • Workshops
    • Zwemsessies
    • Zwem de zomer in
  • Uitrusting
  • Kennisbank
  • Webshop
Selecteer een pagina
Zwemmen, werken en studeren

Zwemmen, werken en studeren

door Susan Houbraken | mei 27, 2022 | Blog, Dagboek, Gezondheid, Inspiratie, Kou, Natuur, Zwemmen

FOTOGRAFIE: JEROEN SCHOKKER Dagboek:Zwemmen, werken en studeren De afgelopen week stond in het teken van zwemmen, werken en studeren. Zoals jullie wellicht al gezien hebben via mijn socials ben ik bezig met een zwemonderwijzer opleiding via Envoz en ga ik me richten...
Kan je al buitenzwemmen in maart?

Kan je al buitenzwemmen in maart?

door Susan Houbraken | mrt 25, 2022 | Blog, Gezondheid, Mentaal, Sportdoelen, Uit je comfortzone

Foto credits : Jeroen Schokker 22 maart was de warmste maart ooit gemeten   Dus jij wilt nu heel graag starten met buitenzwemmen. Ik begrijp het wel, het zonnetje lonkt. BAMM. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 9 graden en alles in je lijf...
Zwembad gesloten: ga je buiten zwemmen?

Zwembad gesloten: ga je buiten zwemmen?

door frisseduik_beheer | mrt 27, 2020 | Blog, Nieuw, Regie pakken, Sportdoelen

Je bent enthousiast, maar bouw het rustig op De lente is aangebroken en de zon laat zich zien. De temperaturen schieten omhoog en de merel zingt zijn lied. Je wilt zwemmen, maar de binnenbaden zijn gesloten. Wil je door blijven zwemmen, dan ben je genoodzaakt om...
GEWOON BLIJVEN ADEMHALEN + Water bommetje = FRISSEDUIK

GEWOON BLIJVEN ADEMHALEN + Water bommetje = FRISSEDUIK

door frisseduik_beheer | mrt 18, 2020 | Blog, Video

Vandaag een video uit het FrisseDuik archief uit 2018. Ik ben toen op pad geweest met Jan Hoetmer. Jan is leraar en Wim Hof instructeur. Jan, wat was het leuk en variërend! We begonnen de dag met een persoonlijke ademhaling sessie bij jou thuis en vervolgens gingen we...
Hoe hou je je hoofd boven water in de kerstdrukte?

Hoe hou je je hoofd boven water in de kerstdrukte?

door frisseduik_beheer | dec 17, 2019 | Blog, Gezondheid, Nieuw, Regie pakken, Sportdoelen

Deze laatste week voor kerst zit mijn hoofd vol met to-do-lijstjes en afspraken. Ik red het niet met de 24 uur die in een dag zitten. Hoe behoud ik controle en de regie? Hoe kan ik zo effectief mogelijk met mijn tijd omgaan en voorkomen dat ik kopje onder ga in al die...
« Vorige Pagina

Heb je mijn boek al gelezen?

Klik hier om te bestellen.

Ben jij een zomer- of een winterzwemmer?

Resultaten

Susan Houbraken

Mijn ambitie is mensen inspireren en informeren over openwaterzwemmen.
In september 2018 ben ik het zwemconcept FrisseDuik begonnen om aandacht te vestigen op de heilzame effecten van buiten zwemmen. Als ik jou kan inspireren, is mijn doel weer een stukje dichterbij!

Informatie

susan@frisseduik.nl
06 – 23 34 93 85
KvK: 67771831
BTW: NL001910606B03

Tips voor buitenzwemmen

Copyright © 2022 FrisseDuik | Alle rechten voorbehouden