Hoe pak ik mijn zwemroutine op, nu het water kouder word? Dat is een veelvuldige vraag die ik nu krijg. Je hebt net het zwemmen in de zomer weer opgepakt en nu loopt je zwemtraining vast, omdat het water kouder word. En nu? Hoe ga je nu aan je zwemuren, je...
Zweedse ervaringen deel 3: Ieder zijn challenge! Patronen en emoties veranderen In Zweden volg ik een yoga-koude-retreat. En zo’n programma daagt je uit kan ik je vertellen! Hier in Zweden merken we als groep dat we biologisch verslaafd zijn aan emoties van vroeger....
Zweedse ervaringen deel 2: Ieder zijn challenge! Hallo natuurlijke schoonheid! Het is ochtend. Gisteren ben ik na een hoop logistieke uitdagingen in Zweden aangekomen voor mijn yoga- en kouderetraite. Als ik de gordijnen open doe, beneemt het uitzicht me de adem: ik...
Minitrip Denemarken – Zweden ‘Happy with my challenges‘ retreat De trein Met mijn vriendin Yvet reis ik af naar Kopenhagen, Denemarken. Ons doel is een yoga retreat in Zweden – natuurlijk mét een koude-component. De treinreis duurt 10,5 uur en het is...
Je bent enthousiast, maar bouw het rustig op De lente is aangebroken en de zon laat zich zien. De temperaturen schieten omhoog en de merel zingt zijn lied. Je wilt zwemmen, maar de binnenbaden zijn gesloten. Wil je door blijven zwemmen, dan ben je genoodzaakt om...
