06–23 34 93 85 susan@frisseduik.nl
Inspiratie week 19

Inspiratie week 19

FOTOGRAFIE: JEROEN SCHOKKER Doe inspiratie voor het buitenzwemmen op! Hatseflats! Leuk dat je met me mee leest! In dit bericht neem ik je mee in het buitenzwemmen en álles wat daarbij komt kijken! Ik duik de wereld van het buitenzwemmen in aan de hand van vier...
Kan je al buitenzwemmen in maart?

Kan je al buitenzwemmen in maart?

Foto credits : Jeroen Schokker maart doet wat tie wil. En jij?   Dus jij wilt nu heel graag starten met buitenzwemmen. Ik begrijp het wel, het zonnetje lonkt. BAMM. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 7 á 8 graden en alles in je lijf voelt...
Zomereditie FrisseDuik – aflevering 2

Zomereditie FrisseDuik – aflevering 2

Zwemmen met Tim in de mooie Nel Tim, je bent zo veelzijdig. Vader, atleet in multiduursport, ondernemend, milieu bewust, competitief, gezond 😉 en gewoon gezellig. Je komt heel rustig, vrolijk en gepassioneerd over. Je weet goed wat je wilt en je bent zeer ambitieus....
Eerste koude duik

Eerste koude duik

Hoe je warm loopt voor zwemmen in koud water. Daar lig je dan in het koude water, de watertemperatuur is 9 graden en alles in je lijf voelt ongemakkelijk. Je mentale reactie op de kou is ‘ PANIEK, PANIEK!‘ En je fysieke reactie bestaat uit prikkels en een versnelde...
Zomereditie FrisseDuik – aflevering 1

Zomereditie FrisseDuik – aflevering 1

Zwemmen met Els in de Giesbeekse natuur Els je bent een buitenmens puur sang. Je loopt je rondje als kranten bezorger maar daarnaast ben je ook heel hard aan het trainen voor het verwezenlijken van je grote sportdoel van 2019; de Xterra crosstriatlon op Ameland:1500 m...