Welkom op mijn blog pagina!

VERTROUW OP JE KRACHT + Zee magie = FRISSEDUIK

VERTROUW OP JE KRACHT + Zee magie = FRISSEDUIK

Jeroen, wat een levenslust heb jij. De ziekte van Lyme, maar toch vol energie. De kracht die je uitstraalt is aanstekelijk. De kou is je nieuwe vriend. Ton, douche, zee, je trotseert het allemaal met een grote glimlach. Jouw verbintenis met water, buiten het drinken...

Lees meer
Koud is het nieuwe warm

Koud is het nieuwe warm

De media omarmt de kou De media omarmt de kou. Recentelijk hebben we de Amstel Ice Swim gezwommen, massaal de nieuwjaarsduik gedaan en de Wim Hof instructeurs in een koud bad gezet: het stond allemaal in gedrukte of online media. De media loopt steeds meer warm voor...

Lees meer
IJSBEER IN BELGIE + Ecologische vijver

IJSBEER IN BELGIE + Ecologische vijver

Winterzwemmen bij IJsbeer Sigrid in België Je mag bijna overal zwemmen in Nederland, maar in België mag dat niet. In België is openwaterzwemmen bijna een fobie aan het worden, veiligheid voor alles. Er moet dus ook een redder (badmeester) bij de zwemsessie aanwezig...

Lees meer
DIPPEN ALS HET IJSKOUD IS + Zwemmen is leuker

DIPPEN ALS HET IJSKOUD IS + Zwemmen is leuker

Dippen in koud water met Ernst bij de  Huizerhoofd Jachthaven te Huizen Ernst leeft in zijn reservetijd, in de bloei van zijn leven. Hij voelt zich momenteel zeer goed en heeft enorme baat bij de dagelijkse koude douche die hij neemt. De warme kraan gaat niet...

Lees meer
Heel Holland duikt – behalve Susan

Heel Holland duikt – behalve Susan

Nog twee dagen voor de Nieuwjaarsduik! Sinds 1960 duiken we massaal op 1 januari het water in. Vraag jij je nog af of je dit jaar wel of niet dit mee gaat doen aan dit Hollandse gebruik dat je inmiddels wel een traditie mag noemen?  Ik lig meestal voor pampus op...

Lees meer
Hoe hou je je hoofd boven water in de kerstdrukte?

Hoe hou je je hoofd boven water in de kerstdrukte?

Deze laatste week voor kerst zit mijn hoofd vol met to-do-lijstjes en afspraken. Ik red het niet met de 24 uur die in een dag zitten. Hoe behoud ik controle en de regie? Hoe kan ik zo effectief mogelijk met mijn tijd omgaan en voorkomen dat ik kopje onder ga in al die...

Lees meer
Soms vind ik het ook écht koud en voel ik weerstand

Soms vind ik het ook écht koud en voel ik weerstand

Aanmelden lukt niet… Ik zit achter mijn laptop de aanmeldingsmogelijkheid opnieuw te zoeken. Ik weet heel goed waar hij staat, maar op één of andere manier negeert mijn verstand dit. Totdat ik hem toch heb gevonden. En dan zit ik opnieuw te staren naar het...

Lees meer
Susan zwemt altijd buiten. Ook ’s winters!

Susan zwemt altijd buiten. Ook ’s winters!

Mijn verhaal aan FBTO, klik hier voor de originele post. Zwemmen tegen pijn Susan zwom altijd al graag, maar na een kop-staartbotsing in 2016, is het voor haar een must geworden. Door het ongeluk heeft ze altijd pijn in haar nek en schouder. Het koude water verdooft...

Lees meer
KOU IS EEN EMOTIE + Pretzwemmen in de polder

KOU IS EEN EMOTIE + Pretzwemmen in de polder

Ontmoet Paula Brummelkamp, schrijfcoach en schrijftrainer bij Teksten voor Trainers en aangestoken door het zwemvirus. Paula zwemt inmiddels vanaf de zomer door en dit blijft ze doen zolang ze zich tijdens en na het zwemmen goed blijft voelen. Buitenzwemmen brengt...

Lees meer
Een maatje meer (maar het is niet wat je denkt)

Een maatje meer (maar het is niet wat je denkt)

Badpak maat 38 heb ik inmiddels nodig. Ik, Susan, 46 jaar oud, heb een maatje meer. Nou ja, ik pas nog wel in mijn vertrouwde maat 36, maar ik beweeg me er niet meer soepel in en of dat charmant staat, daar laat ik me maar niet over uit. Ik ben voller, en dat is goed...

Lees meer
HERSTDIP + Koudwater zitten

HERSTDIP + Koudwater zitten

Ontmoet Bianca Bakker, 41 jaar oud en moeder van 2 dochters van 15 en 13. Bianca is werkzaam in het onderwijs. Eerst het basis onderwijs en nu NT2 (op het MBO waar ze ook mentor is) aan nieuwkomers en anderstaligen die nog geen 6 jaar in Nederland wonen. Wat brengt...

Lees meer
16 JAAR NOORDZEE TEXEL + Zeezwemmen

16 JAAR NOORDZEE TEXEL + Zeezwemmen

Ruud van Holland, 55 jaar oud, woont op het eiland Texel en duikt al 16 jaar lang dagelijks de Noordzee in. De dagelijkse duik geeft hem rust die hij toch wel nodig heeft. Hij is een bezig baasje die eigenlijk steeds maar doorgaat, ADHD-er, dus met autistische...

Lees meer
Geef jezelf bloot.

Geef jezelf bloot.

Een paar jaar geleden moest ik er niet aan denken om iets met social media te doen. En de gedachte om mezelf ook nog eens bloot te geven in badpak zou niet eens bij me opgekomen zijn. Maar het leven kan raar lopen. In een paar jaar tijd zijn deze gedachten 180 graden...

Lees meer
Ik moet, ik moet, ik moet, ik mag

Ik moet, ik moet, ik moet, ik mag

“Ga je mee zwemmen?”  Ik blijf het om me heen vragen aan vriendinnen, familieleden of soms zelfs totaal onbekenden. Ga mee zwemmen, het is goed voor je!  Ik heb een FrisseDuik zwemgast zichzelf eens de Jehova’s getuige van koudetraining horen noemen. Ze...

Lees meer
DE AMSTERDAMSE AMSTEL + Borstcrawlen

DE AMSTERDAMSE AMSTEL + Borstcrawlen

Suzanne, wat een sportieve dame ben je. Hardlopen, zwemmen je doet het beiden vol passie en overgave. Je bent ambitieus en een doorzetter. Je bent zeer ondernemend en ik vind het heel erg leuk om jou online te volgen. Van recepten, tot zwemtips tot volledige...

Lees meer
Susan: ‘Zwemmen in ijskoud water verdooft mijn pijn’

Susan: ‘Zwemmen in ijskoud water verdooft mijn pijn’

17 september 2019 Bewust kiezen voor je gezondheid, dat kan op allerlei manieren. Door te gaan sporten, te stoppen met roken, of elke dag te mediteren. Drie jaar geleden liep Susan Houbraken ernstig letsel op in haar nek en linkerschouder, door de gevolgen van een...

Lees meer